Nov 22, 2021
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Com uma média de mais de um bilhão de usuários ativos mensalmente, o Instagram é um dos aplicativos mais difundidos e populares do mundo inteiro. E, se levarmos em conta que a plataforma foi adquirida por Zuckerberg e integrada ao Facebook, o Instagram ganha dimensões ainda maiores.
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Seja para seguir tendências e novidades da moda, do mundo dos negócios, das celebridades, paisagens paradisíacas e vida animal, reportagens investigativas ou os perfis dos seus amigos e familiares mais próximos, o Instagram é o primeiro nome que vem à mente quando se fala em compartilhamento de fotos.
Mas, mesmo com todas essas informações “incríveis”, talvez seja hora de você excluir sua conta do Instagram – ou desativá-la temporariamente. Aqui, você vai aprender a realizar esses procedimentos.
Mesmo sendo gratuito, o Instagram tem seu “preço”. E, para muitas pessoas, esse preço é uma série de efeitos colaterais negativos que não valem a pena, mesmo diante das vantagens do aplicativo.
Dentre as causas mais comuns que motivam a saída de pessoas do Instagram, podemos listar algumas razões principais.
A primeira delas é a forte sensação de perda de tempo, já que as pessoas, em sua maioria, ficam imersas em um feed infinito de novidades, informações e conteúdos, deslizando a tela eternamente, meio que sem nenhum rumo ou propósito.
De acordo com um artigo publicado pela Her, os usuários com menos de 25 anos gastam, em média, 32 minutos por dia no Instagram, enquanto que aqueles com 25 anos ou mais passam 24 minutos diários na rede social.
Outro fator de peso é a associação entre o uso compulsivo do Instagram e problemas de perda de autoestima, depressão e ansiedade. Ou seja, o app está associado à piora da saúde mental de grande parte das pessoas.
Além disso, há questões sérias sobre privacidade: as informações dos usuários, assim como no Facebook, são comercializadas com terceiros, sem conhecimento/consentimento das pessoas. Em maio desse ano, o Instagram vazou informações pessoais de mais de 49 milhões de usuários.
Por fim, você pode também querer excluir sua conta na plataforma por suspeitas de ter seu Instagram hackeado – o que seria um motivo bastante razoável para retirar seu perfil do ar, caso as táticas de recuperação não tenham funcionado.
Antes de seguir nesse processo, é importante saber que excluir sua conta significa que seu perfil, seus vídeos, suas fotos e seus comentários, curtidas e seguidores serão removidos permanentemente.
Se você considera a opção de excluir sua conta, antes, talvez seja uma boa ideia fazer o download das informações da sua conta. Após o término, você não poderá recuperar nenhuma informação, criar uma nova conta usando o mesmo nome de usuário ou adicioná-la a outra conta.
1. Primeiro, faça log in na sua conta do Instagram usando seu navegador web (no PC, tablet ou celular) – não é possível apagar sua conta por meio do aplicativo do Instagram.
2. Depois, acesse a página de exclusão de contas do Instagram.
3. Aí, é só escolher uma motivação para a exclusão da sua conta dentre várias opções em um menu, logo ao lado de Por que você deseja excluir [seu nome de usuário].
4. Depois, insira a senha no campo ao lado de Redigite sua senha (se você se esqueceu dela, clique em Esqueceu a senha? para redefinir sua senha).
5. Depois, clique no botão azul onde está escrito Excluir [seu nome de usuário].
6. Na janela de confirmação seguinte, com a mensagem Tem certeza de que deseja excluir sua conta?, clique em Ok para confirmar o processo.
7. Em seguida, aparecerá uma tela de confirmação indicando a data na qual a exclusão da sua conta será concluída. Para cancelar o processo de exclusão definitiva, basta entrar na sua conta do Instagram antes da data informada. Após este período, a conta é excluída definitivamente e não pode ser recuperada.
Se você não quer excluir permanentemente sua conta do Instagram, há a opção de desativá-la temporariamente.
1. Primeiro, entre na sua conta do Instagram usando um navegador web no seu PC, celular ou tablet. Não dá para fazer esse processo por meio do app.
2. Daí, clique no seu ícone de usuário no canto superior direito da tela e selecione a opção Perfil.
3. Depois, clique em Editar perfil.
4. Deslize pela página até encontrar a opção Desativar minha conta temporariamente.
5. Na tela seguinte, ao lado do campo Por que você está desativando sua conta?, escolha uma razão para a desativação dentre as opções do menu. Depois, ao lado de Para continuar, insira a sua senha novamente, digite sua senha (ou clique em Esqueceu a senha? para definir uma nova). Depois, clique em Desativar conta temporariamente.
6. Aparecerá uma janela de confirmação, clique em Sim para confirmar o processo.
7. Sua conta será automaticamente deslogada.
Pronto! Agora, sua conta do Instagram está desativada. O processo pode ser refeito acessando novamente seu perfil, o que vai fazer com que sua conta seja reativada com todas as suas características e status de quando você a desativou.
Se você usa o Instagram (ou qualquer outra rede social) de forma compulsiva, dar um tempo não só é uma ação recomendável, mas extremamente necessária.
Desativar o Instagram pode te dar mais paz mental, especialmente se você sofre de baixa autoestima, depressão e crises de ansiedade – ou simplesmente não se sinta mais tão bem assim enquanto desliza sua tela de touch screen.
Muitas vezes, essas redes sociais podem nos desconectar de experiências e vivências reais e, ironicamente, podem até nos desconectar das pessoas – principalmente aquelas que estão ao nosso redor.
Para outras redes sociais, confira nossos tutoriais:
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