如何刪除 Instagram 帳號

為什麼不要使用 Instagram？

Instagram 是一個有創意的社群網站，但使用者必須將個資、照片和影片放在平台上，冒著隱私曝光的風險。

多數使用者不再使用 Instagram 平台是因為：

• 使用者覺得浪費太多時間瀏覽大量的照片。
• 隱私考量，不希望社群平台收集太多他們的相關資訊。
• 擔心 Instagram 帳號被盜用。
• 使用者不放心把資料放在 Instagram 上。2019 年 5 月，Instagram 高達 4900 萬筆用戶的個資外洩，Facebook 也曾發生過類似的資安事件。

如何永久刪除 Instagram 帳號

刪除 Instagram 帳號表示您的個人檔案、照片、影片、留言、追蹤者等資料都會被永久刪除。因此在行動之前，可能需要考慮將這些資料下載備份，否則一但刪除後，就無法使用相同的用戶名稱重新建立新的帳號，或復原這個帳號的資料。

步驟如下：

1. 使用瀏覽器登入 Instagram 帳戶，手機應用程式無法刪除帳戶。直接進入刪除帳號頁面，這個功能無法從網頁選單進入。
2. 從下拉選單中選擇一個您要刪除帳號的原因，重新輸入密碼後，按下「永久刪除我的帳號」。

如何停用 Instagram

如果您只是想要暫停使用，不想刪除帳號，Instagram 提供了停用功能。停用 Instagram 會讓您的 Instagram 帳號暫時隱藏，別人搜尋不到您的帳號，也看不到您發布的內容。下次登入時，您的帳號會重新啟用，並恢復原先公開的內容。不過一週只能停用帳號一次。

步驟如下：

1. 使用瀏覽器登入 Instagram 帳戶，手機應用程式無法停用帳戶。
2. 點擊右上角的用戶圖像，然後按下「編輯個人檔案」按鈕。
3. 在個人檔案下方點選「暫時停用我的帳號」。
4. 在下拉選單選擇停用帳號的原因，再次輸入密碼，然後按下「暫時停用帳號」的按鈕。

Instagram 的隱私及安全設定

如果您對 Instagram 有資安方面的疑慮，Instagram 提供了隱私和安全方面的設定：

• 不公開帳號：Instagram 帳號預設會公開所有發布的內容，但能設定成不公開帳號，只有好友才能看到您發布的內容。
• 不顯示活動狀態：Instagram 預設會顯示使用者的最後活動狀態，讓別人知道您最後使用 Instagram 的時間，如果您不想讓別人清楚知道何時使用過 Instagram，只要關閉「顯示活動狀態」選項即可。
• 雙重驗證：開啟雙重驗證後，在登入時會多一道手機簡訊的驗證程序，以確保是帳戶使用者本人登入，防止 Instagram 帳號遭人盜用。

其他社群網站的個人檔案

既然您選擇刪除 Instagram 帳號，您可能也想刪除其他社群平台的帳號。其實 Facebook 也提供類似功能，讓使用者永久刪除帳號或暫時停用帳號，因此如果您對 Facebook 的安全性有疑慮，但不想完全刪除 Facebook 上的動態，可以選擇暫時停用 Facebook 帳號。