인스타그램 계정 삭제 방법

인스타그램은 어떤 사용자 정보를 수집하나요?

인스타그램은 사용자가 서비스를 이용하는 과정에서 다양한 유형의 정보를 수집합니다. 가입 시 제공하는 이름, 이메일, 전화번호와 같은 기본적인 개인정보 외에도, 사용자의 활동 내역(예: 게시물에 대한 좋아요, 댓글, 검색 기록, 팔로우한 계정 등), 사용 중인 기기 정보(IP 주소, 운영체제, 브라우저 종류, 배터리 상태 등), 그리고 위치 정보까지 포함됩니다. 또한 사용자가 업로드하는 콘텐츠에 포함된 메타데이터나, 다른 사람들과의 상호작용 정보도 수집 대상입니다. 업데이트 후에는 사용자의 현재 위치까지 인스타 팔로워들이 볼 수 있는 기능이 있어 프라이버시를 민감하게 생각한다면 반드시 비활성화 하는 것이 좋습니다. 사용자의 디지털 흔적이 어떻게 활용되고 있는지 이해하는 것은, 개인정보 보호를 위해 매우 중요한 부분입니다.

인스타그램은 이렇게 수집한 정보를 어디에 사용하나요?

인스타그램이 수집한 사용자 정보는 주로 서비스 개선과 개인 맞춤형 경험 제공을 위해 활용됩니다. 예를 들어, 사용자의 관심사에 기반한 게시물 추천, 알고리즘 피드 구성, 광고 타겟팅 등이 여기에 포함됩니다. 또한 계정 보안 유지와 이상 활동 탐지, 스팸이나 악성 행위 방지 같은 기능에도 이 정보가 사용됩니다. 더불어, 인스타그램은 모회사인 메타의 다른 서비스들과 정보를 연동하여 통합된 사용자 분석을 진행하기도 합니다. 이처럼 수집된 정보는 단순한 사용자 편의성을 넘어, 기업의 마케팅 전략과 수익 모델의 핵심 요소로 활용된다는 점에서 개인정보의 활용 범위를 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

인스타그램 계정을 비활성화하는 이유

인스타 탈퇴를 고민해 보신적이 있으신가요? 혼자가 아닙니다. 지금도 많은 사용자는 다음과 같은 다양한 이유로 자신의 인스타그램(Instagram) 계정을 비활성화하거나 삭제하고 있습니다.

불필요한 시간 낭비

인스타 계정 삭제의 첫 번째 이유는 인스타그램으로 인해 불필요하게 시간을 낭비하고 있다고 생각하기 때문입니다. 앱 분석 서비스 와이즈앱의 조사에 따르면 2024년 10월 기준 한국인 스마트폰 사용자 4명 중 3명은 SNS 앱을 사용하며, 그 중 사용자 수 1위는 단연 인스타그램입니다. 최근 5년 간 인스타 사용자 수는 천만 명 이상 증가했으며, 앱 사용 시간은 모든 연령대에서 인스타그램이 압도적 1위인 것으로 밝혀졌습니다. 인기 플랫폼 인스타그램 사용 시간이 늘어나고 잦은 알림으로 인해 일상 생활에 집중하지 못하는 경우가 많아짐에 따라 인스타그램 계정을 비활성화하려는 사람도 늘어나고 있습니다.

정신 건강에 부정적인 영향

인스타 계정 삭제의 두 번째 이유는 인스타그램이 정신 건강에 부정적인 영향을 준다고 생각하기 때문입니다. 먼저 인스타그램은 이미지를 중심으로 하는 소셜 미디어이기 때문에 다른 매체에 비해 집중력이 분산되는 경우가 많으며 정보를 비판적으로 수용하기보다는 그대로 흡수하게 될 가능성이 높습니다.

또한 인스타그램은 주로 남들에게 보여주기 위한 목적으로 사용하므로 인위적인 모습을 연출하거나 다른 사람의 호화로운 삶에서 상대적 박탈감을 느끼는 경우도 많습니다. 이처럼 인스타그램이 남과의 비교를 부추기며 개인의 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 의견이 증가함에 따라 인스타그램 계정을 아예 비활성하려는 사람도 늘어나고 있습니다.

개인정보 유출 우려

인스타그램 계정을 비활성화하는 마지막 이유는 인스타그램으로 인해 개인정보가 유출될 수 있다고 우려하기 때문입니다. 인스타그램에서는 불특정 다수가 자신의 이미지를 확인하고 개인 메시지를 전송할 수 있으며 계정을 비공개 처리하더라도 자신의 개인적인 이미지가 유출될 위험이 있습니다. 특히 인스타그램을 통해 개인 정보가 유출되는 경우 해킹 등의 사이버 공격 뿐만 아니라 스캠(scam) 스토킹 등의 심각한 사이버 범죄로도 이어질 수 있기 때문에 인스타그램을 사용할 이유가 크게 없다면 계정을 영구 삭제하거나 비활성화해 불필요한 정보 유출을 방지하는 것이 좋습니다.

인스타그램 계정 데이터 다운로드 방법

계정을 삭제하면 프로필, 사진, 동영상, 댓글, 좋아요, 팔로워가 모두 영구 제거됩니다. 따라서 계정 삭제 전에 사진과 동영상 등 필요한 데이터를 다운로드할 것을 추천합니다. 인스타그램 계정 데이터 다운로드 방법은 다음과 같습니다.

1. 1.

   인스타그램 계정에 로그인합니다.

2. 2.

   인스타그램 화면 우측 상단의 사용자 아이콘을 클릭하고 ‘프로필 편집‘을 선택합니다.

   
3. 3.

   좌측 사이드바의 ‘개인정보 및 보안‘을 선택한 후 ‘데이터 다운로드‘ 섹션에서 ‘다운로드 요청‘을 클릭합니다.

   
4. 4.

   데이터를 다운로드할 이메일 주소를 입력하고 형식을 선택한 후 ‘다음‘을 클릭하면 14일 이내로 계정 데이터가 이메일 주소로 전송됩니다.

   

인스타그램 계정 영구 삭제 방법

인스타그램 계정을 영구 삭제하면 모든 사용자 데이터를 완전히 제거할 수 있습니다. 인스타그램 계정 영구 삭제 방법은 다음과 같습니다.

1. 1.

   컴퓨터, 태블릿, 모바일 웹 브라우저로 인스타그램 계정에 로그인합니다. 현재 인스타그램 모바일 앱으로는 계정 삭제가 불가능합니다.

2. 2.

   프로필에서 계정 삭제 페이지에 접속할 수 없다면 이 링크 로 접속할 수 있습니다.

3. 3.

   계정 삭제 페이지에서 계정 삭제 이유를 선택하고 계정 비밀번호를 다시 입력합니다. 삭제 버튼을 클릭하면 계정이 영구 삭제됩니다.

   

인스타그램 비활성화 방법

인스타그램 사용을 잠깐 멈추고 싶다면 영구 삭제 대신 비활성화를 추천합니다. 계정을 실시 정지하면 사용자 정보가 비공개로 전환되며 계정을 재활성화하려면 다시 로그인하기만 하면 됩니다. 계정 일시 정지 방법은 다음과 같습니다.

1. 1.

   컴퓨터, 태블릿, 모바일 웹 브라우저로 인스타그램 계정에 로그인합니다. 현재 인스타그램 모바일 앱으로는 계정 일시 중지가 불가능합니다.

2. 2.

   인스타그램 화면 우측 상단의 사용자 아이콘을 클릭하고 '프로필 편집’을 선택합니다.

   
3. 3.

   프로필 편집 화면 하단의 일시적으로 '내 계정 비활성화하기’를 클릭합니다.

   
4. 4.

   계정을 비활성화하려는 이유를 선택하고 비밀번호를 다시 입력합니다. '일시적으로 계정 비활성화하기' 버튼을 클릭하면 계정이 비활성화됩니다.

   

인스타 삭제 계정 복구

계정 삭제 후에 30일이 지나지 않았다면 다시 계정을 복구할 수 있습니다. 원래의 사용자 인스타 아이디와 비밀번호로 다시 로그인하면 프로필에 다시 액세스할 수 있습니다.

삭제 요청 후 30일이 지나면 인스타그램에서 모든 데이터를 영구적으로 삭제하므로 계정을 사용하거나 복원할 수 없습니다. 따라서 계정을 삭제하기 전에 사진, 동영상, 보관된 게시물, DM 교환 및 기타 관련 정보를 인스타그램에 저장해 두는 것이 좋습니다.

다른 소셜 미디어도 비활성화해야 하나요?

개인의 선택 사항이지만, 최상의 보안을 유지하고 프라이버시를 안전하게 보호하기 위해서는 인스타그램 외 다른 소셜 미디어도 비활성화하는 것이 좋습니다. 소셜 미디어 비활성화 방법 보통 해당 플랫폼의 서비스 고객 센터에서 확인할 수 있습니다.

인스타를 비롯한 다양한 소셜 미디어를 계속 사용해야 한다면 개인 정보를 비공개 처리하거나 친구에게만 공개해 사이버 괴롭힘 등의 범죄가 발생하지 않도록 방지해야 합니다. 또한 VPN 을 사용해 소셜 미디어 사용 중에도 프라이버시를 안전하게 보호하는 것을 추천합니다. VPN을 사용하면 실제 IP 주소 를 가상 IP 주소로 대체해 개인 정보가 제3자에게 유출되는 일을 방지할 수 있습니다.

데이터 유출이 우려되는 경우 NordVPN과 같은 VPN 서비스 제공 업체에서 제공하는 추가 보안 솔루션을 활용해 보세요. 다크 웹 모니터링 기능은 다크 웹을 지속적으로 스캔하고 노출된 개인 데이터를 알려주어 적절한 조치를 취할 수 있도록 합니다. 인스타그램 계정을 유지하기로 결정했다면, 안전하고 결과 없는 브라우징 경험을 보장받으세요.