인스타그램 계정 삭제 방법

현재 많은 사용자는 다음과 같은 이유로 인스타그램 계정을 비활성화하고 있습니다.

인스타그램 계정을 비활성화하는 첫 번째 이유는 인스타그램으로 인해 불필요하게 시간을 낭비하고 있다고 생각하기 때문입니다. 앱 분석 서비스 와이즈앱의 조사에 따르면 인스타그램은 2022년 7월 기준 10대가 4번째로 자주 사용하는 앱이었으며 카카오톡 다음으로 자주 사용하는 앱으로 나타났습니다. 인스타그램 사용 시간이 늘어나고 잦은 알림으로 인해 일상 생활에 집중하지 못하는 경우가 많아짐에 따라 인스타그램 계정을 비활성화하려는 사람도 늘어나고 있습니다.

인스타그램 계정을 비활성화하는 두 번째 이유는 인스타그램이 정신 건강에 부정적인 영향을 준다고 생각하기 때문입니다. 먼저 인스타그램은 이미지를 중심으로 하는 소셜 미디어이기 때문에 다른 매체에 비해 집중력이 분산되는 경우가 많으며 정보를 비판적으로 수용하기보다는 그대로 흡수하게 될 가능성이 높습니다.

또한 인스타그램은 주로 남들에게 보여주기 위한 목적으로 사용하므로 인위적인 모습을 연출하거나 다른 사람의 호화로운 삶에서 상대적 박탈감을 느끼는 경우도 많습니다. 이처럼 인스타그램이 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 의견이 증가함에 따라 인스타그램 계정을 아예 비활성하려는 사람도 늘어나고 있습니다.

인스타그램 계정을 비활성화하는 마지막 이유는 인스타그램으로 인해 개인정보가 유출될 수 있다고 우려하기 때문입니다. 인스타그램에서는 불특정 다수가 자신의 이미지를 확인하고 개인 메시지를 전송할 수 있으며 계정을 비공개 처리하더라도 자신의 개인적인 이미지가 유출될 위험이 있습니다. 특히 인스타그램을 통해 개인 정보가 유출되는 경우 해킹 등의 사이버 범죄뿐만 아니라 스토킹 등의 실제 범죄로도 이어질 수 있기 때문에 인스타그램을 더이상 사용하지 않는다면 계정을 영구 삭제하거나 비활성화해 불필요한 정보 유출을 방지하는 것이 좋습니다.

계정을 삭제하면 프로필, 사진, 동영상, 댓글, 좋아요, 팔로워가 모두 영구 제거됩니다. 따라서 계정 삭제 전에 사진과 동영상 등 필요한 데이터를 다운로드할 것을 추천합니다. 인스타그램 계정 데이터 다운로드 방법은 다음과 같습니다.

1. 인스타그램 계정에 로그인합니다.
2. 인스타그램 화면 우측 상단의 사용자 아이콘을 클릭하고 ‘프로필 편집‘을 선택합니다.
3. 좌측 사이드바의 ‘개인정보 및 보안‘을 선택한 후 ‘데이터 다운로드‘ 섹션에서 ‘다운로드 요청‘을 클릭합니다.
4. 데이터를 다운로드할 이메일 주소를 입력하고 형식을 선택한 후 ‘다음‘을 클릭하면 14일 이내로 계정 데이터가 이메일 주소로 전송됩니다.

인스타그램 계정을 영구 삭제하면 모든 사용자 데이터를 완전히 제거할 수 있습니다. 인스타그램 계정 영구 삭제 방법은 다음과 같습니다.

1. 컴퓨터, 태블릿, 모바일 웹 브라우저로 인스타그램 계정에 로그인합니다. 현재 인스타그램 모바일 앱으로는 계정 삭제가 불가능합니다.
2. 프로필에서 계정 삭제 페이지에 접속할 수 없다면 이 링크로 접속할 수 있습니다.
3. 계정 삭제 페이지에서 계정 삭제 이유를 선택하고 계정 비밀번호를 다시 입력합니다. 삭제 버튼을 클릭하면 계정이 영구 삭제됩니다.

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인스타그램 사용을 잠깐 멈추고 싶다면 영구 삭제 대신 비활성화를 추천합니다. 계정을 실시 정지하면 사용자 정보가 비공개로 전환되며 계정을 재활성화하려면 다시 로그인하기만 하면 됩니다. 계정 일시 정지 방법은 다음과 같습니다.

1. 컴퓨터, 태블릿, 모바일 웹 브라우저로 인스타그램 계정에 로그인합니다. 현재 인스타그램 모바일 앱으로는 계정 일시 중지가 불가능합니다.
2. 인스타그램 화면 우측 상단의 사용자 아이콘을 클릭하고 '프로필 편집'을 선택합니다.
3. 프로필 편집 화면 하단의 일시적으로 '내 계정 비활성화하기'를 클릭합니다.
4. 계정을 비활성화하려는 이유를 선택하고 비밀번호를 다시 입력합니다. '일시적으로 계정 비활성화하기' 버튼을 클릭하면 계정이 비활성화됩니다.

개인의 선택 사항이지만, 최상의 보안을 유지하고 프라이버시를 안전하게 보호하기 위해서는 인스타그램 외 다른 소셜 미디어도 비활성화하는 것이 좋습니다. 소셜 미디어 비활성화 방법 보통 해당 플랫폼의 서비스 고객 센터에서 확인할 수 있습니다.

소셜 미디어를 계속 사용해야 한다면 개인 정보를 비공개 처리하거나 친구에게만 공개해 사이버 괴롭힘 등의 범죄가 발생하지 않도록 방지해야 합니다. 또한 VPN을 사용해 소셜 미디어 사용 중에도 프라이버시를 안전하게 보호하는 것을 추천합니다. VPN을 사용하면 실제 IP 주소를 가상 IP 주소로 대체해 개인 정보가 제3자에게 유출되는 일을 방지할 수 있습니다.