如何刪除 Instagram 帳號
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每個月有近十億用戶使用 Instagram 朋友分享照片、追蹤追隨者的訊息或宣傳業務。然而這個社群網站屬於 Facebook，而 Facebook 曾出現大規模用戶個資外洩和一系列的資安事件，難以避免 Instagram 不會出現類似事件。如果您不想使用 Instagram 或想停用 Instagram 帳號，本文會教您如何永久刪除或暫時停用您的 Instagram 帳戶。
為什麼不要使用 Instagram？
Instagram 是一個有創意的社群網站，但使用者必須將個資、照片和影片放在平台上，冒著隱私曝光的風險。
多數使用者不再使用 Instagram 平台是因為：
- 使用者覺得浪費太多時間瀏覽大量的照片。
- 隱私考量，不希望社群平台收集太多他們的相關資訊。
- 擔心 Instagram 帳號被盜用。
- 使用者不放心把資料放在 Instagram 上。2019 年 5 月，Instagram 高達 4900 萬筆用戶的個資外洩，Facebook 也曾發生過類似的資安事件。
如何永久刪除 Instagram 帳號
刪除 Instagram 帳號將永久刪除您的個人資料、照片、影片、留言和追蹤者。建議先將資料下載備份，因為刪除後無法恢復帳號或使用相同用戶名稱。且由於手機應用程式無法刪除帳號，請透過瀏覽器登入帳號再進行刪除步驟。
- 使用瀏覽器登入 Instagram 帳號。
- 進入刪除帳號頁面。
- 從下拉選單選擇刪除原因。
- 重新輸入密碼後，按下「永久刪除我的帳號」。
如何停用 Instagram
如果您只是想要暫停使用，不想刪除帳號，Instagram 提供了停用功能。停用 Instagram 會讓您的 Instagram 帳號暫時隱藏，別人搜尋不到您的帳號，也看不到您發布的內容。下次登入時，您的帳號會重新啟用，並恢復原先公開的內容。不過一週只能停用帳號一次。
步驟如下：
- 使用瀏覽器登入 Instagram 帳戶，手機應用程式無法停用帳戶。
- 點擊右上角的用戶圖像，然後按下「編輯個人檔案」按鈕。
- 在個人檔案下方點選「暫時停用我的帳號」。
- 在下拉選單選擇停用帳號的原因，再次輸入密碼，然後按下「暫時停用帳號」的按鈕。
Instagram 的隱私及安全設定
如果您對 Instagram 有資安方面的疑慮，Instagram 提供了隱私和安全方面的設定：
- 不公開帳號：Instagram 帳號預設會公開所有發布的內容，但能設定成不公開帳號，只有好友才能看到您發布的內容。
- 不顯示活動狀態：Instagram 預設會顯示使用者的最後活動狀態，讓別人知道您最後使用 Instagram 的時間，如果您不想讓別人清楚知道何時使用過 Instagram，只要關閉「顯示活動狀態」選項即可。
- 雙重驗證：開啟雙重驗證後，在登入時會多一道手機簡訊的驗證程序，以確保是帳戶使用者本人登入，防止 Instagram 帳號遭人盜用。
其他社群網站的個人檔案
既然您選擇刪除 Instagram 帳號，您可能也想刪除其他社群平台的帳號。其實 Facebook 也提供類似功能，讓使用者永久刪除帳號或暫時停用帳號，因此如果您對 Facebook 的安全性有疑慮，但不想完全刪除 Facebook 上的動態，可以選擇暫時停用 Facebook 帳號。