Comment supprimer votre compte Instagram sur un téléphone (iPhone ou Android)
Attention : la suppression de votre compte Instagram est irréversible. Suite au délai de rétractation de 30 jours, il sera supprimé définitivement et vous perdrez toutes les données associées à ce compte : profil, publications, stories, followers, commentaires et mentions J’aime. Réfléchissez-y à deux fois avant de commencer et faites une sauvegarde de vos données au préalable.
Si vous souhaitez simplement faire une pause, découvrez plus loin Comment désactiver temporairement votre compte Instagram.
La suppression d'un compte Instagram sur téléphone se fait directement depuis l'application. Les étapes sont identiques sur iPhone et Android :
- 1.Ouvrez l'application Instagram et connectez-vous au compte que vous souhaitez supprimer.
- 2.Appuyez sur votre photo de profil en bas à droite pour accéder à votre profil.
- 3.Appuyez sur le menu (l’icône de trois traits) en haut à droite.
- 4.Appuyez sur Espace Comptes.
- 5.Sélectionnez Gérer les comptes.
- 6.Trouvez le compte Instagram que vous souhaitez supprimer, puis appuyez sur Gérer.
- 7.Appuyez ensuite sur Désactivation ou suppression.
- 8.Sélectionnez Supprimer le compte et appuyez sur Continuer.
- 9.Instagram vous informe des données qui seront effacées. Appuyez à nouveau sur Continuer.
- 10.Saisissez votre mot de passe si vous y êtes invité pour confirmer votre identité.
- 11.Choisissez une raison pour laquelle vous souhaitez supprimer votre compte Instagram, puis appuyez sur Continuer.
- 12.Confirmez la suppression. Instagram vous accordera un délai de 30 jours pendant lequel vous pourrez annuler votre décision.
Comment supprimer votre compte Instagram sur un ordinateur (PC ou Mac)
Si vous préférez supprimer votre compte Instagram sur un ordinateur, vous pouvez également le faire depuis un navigateur web. La suppression du compte se fait également via l’Espace Comptes de Meta. Notez que les instructions sont identiques que vous utilisiez un PC Windows ou un Mac. Voici les étapes à suivre :
- 1.Rendez-vous sur instagram.com et connectez-vous à votre compte.
- 2.Dans le menu latéral gauche, cliquez sur Plus, puis sur Paramètres.
- 3.Cliquez sur Espace Comptes.
- 4.Sélectionnez Gérer les comptes.
- 5.Cliquez sur Gérer à côté du compte Instagram que vous souhaitez supprimer.
- 6.Cliquez sur Désactivation ou suppression.
- 7.Sélectionnez Supprimer le compte et cliquez sur Continuer.
- 8.Instagram récapitule les informations de votre compte qui seront supprimées. Cliquez à nouveau sur Continuer.
- 9.Saisissez votre mot de passe si vous y êtes invité.
- 10.Choisissez une raison pour laquelle vous souhaitez supprimer votre compte Instagram, puis confirmez la suppression du compte.
Après confirmation, votre profil sera immédiatement masqué, mais vous disposerez encore d’un délai de 30 jours pendant lequel vous pourrez annuler la suppression en vous reconnectant. Passé ce délai, toutes vos données seront effacées de façon permanente.
Que faire avant de supprimer votre compte Instagram
La suppression d'un compte Instagram est définitive. Mieux vaut donc prendre quelques précautions avant de confirmer votre décision.
Téléchargez vos données
Instagram vous permet de récupérer une copie de toutes vos données : photos, vidéos, messages, commentaires et informations de profil. Voici comment procéder :
- 1.Ouvrez l'application Instagram et accédez à votre profil.
- 2.Appuyez sur le menu en haut à droite, puis sur Espace Comptes.
- 3.Sélectionnez Vos informations et autorisations.
- 4.Appuyez sur Exporter vos informations. L’application ouvre un nouvel onglet.
- 5.Appuyez sur Créer une exportation.
- 6.Sélectionnez le compte pour lequel vous souhaitez télécharger vos informations.
- 7.Choisissez où vous souhaitez exporter les données, ainsi que les informations à inclure, le format (HTML ou JSON) et la période souhaitée.
- 8.Confirmez votre demande. Vous recevrez un lien de téléchargement par e-mail sous 48 heures.
Révoquez les accès des applications tierces
Si vous avez utilisé votre compte Instagram pour vous connecter à d'autres applications ou services, pensez à dissocier ces accès. Pour ce faire :
- 1.Rendez-vous sur votre profil en appuyant sur votre photo en bas à droite.
- 2.Appuyez sur le menu (les trois lignes horizontales) en haut à droite.
- 3.Sélectionnez Paramètres et confidentialité.
- 4.Allez dans l'Espace Comptes.
- 5.Sous la section "Paramètres du compte", choisissez Vos informations et autorisations.
- 6.Appuyez sur Applications et sites web.
Vous verrez alors une liste des applications et sites web connectés à vos comptes (y compris Instagram). Vous pourrez sélectionner chaque service individuellement pour voir les détails de l'autorisation et révoquer l'accès si besoin.
Prévenez vos contacts
Si vous utilisez Instagram à des fins professionnelles ou pour rester en contact avec des proches, informez-les de votre départ et indiquez-leur un autre moyen de vous joindre.
Supprimer ou désactiver un compte Instagram : quelle différence ?
Avant de supprimer ou de désactiver votre compte Instagram, il est essentiel de comprendre la différence entre ces deux options. Votre choix aura un impact direct sur vos données et sur la possibilité ou non de revenir sur la plateforme.
- Si vous choisissez de supprimer définitivement votre compte Instagram : toutes vos données seront effacées de la plateforme. Notez qu’Instagram applique un délai de 30 jours pendant lequel vous pouvez vous reconnecter et annuler la suppression. Passé ce délai, si vous souhaitez recommencer à utiliser Instagram, vous devrez créer un nouveau compte.
- Si vous choisissez de désactiver temporairement votre compte : votre profil sera masqué aux yeux des autres utilisateurs, mais vos données seront conservées. Si vous décidez de revenir sur la plateforme, vous retrouvez toutes vos publications, followers et discussions.
Ainsi, si votre objectif est de vous déconnecter temporairement du réseau social, il est préférable de désactiver temporairement votre compte. Vous pouvez ainsi choisir la durée pendant laquelle votre profil sera invisible. En revanche, si vous souhaitez effacer complètement vos données personnelles de la plateforme de Meta, mieux vaut supprimer votre compte Instagram définitivement.
En résumé, la suppression est irréversible, tandis que la désactivation vous offre une pause sans pour autant effacer vos données. Si vous hésitez encore, commencez par désactiver votre compte Instagram temporairement avant de prendre une décision définitive.
Comment désactiver temporairement votre compte Instagram
Vous avez besoin d'une pause sans pour autant perdre vos publications et vos abonnés ? Désactiver votre compte Instagram temporairement est la bonne solution. Votre profil disparaîtra de la plateforme, mais toutes vos données resteront intactes jusqu'à votre retour. Voici comment procéder selon l’appareil utilisé.
Comment désactiver un compte Instagram sur téléphone (iPhone ou Android)
- 1.Ouvrez l'application Instagram et connectez-vous au compte que vous souhaitez supprimer.
- 2.Appuyez sur votre photo de profil en bas à droite pour accéder à votre profil.
- 3.Appuyez sur le menu (l’icône de trois traits) en haut à droite.
- 4.Appuyez sur Espace Comptes.
- 5.Sélectionnez Gérer les comptes.
- 6.Trouvez le compte Instagram que vous souhaitez supprimer, puis appuyez sur Gérer.
- 7.Appuyez ensuite sur Désactivation ou suppression.
- 8.Choisissez Désactiver le compte, puis appuyez sur Continuer.
- 9.Instagram récapitule la désactivation de votre compte et de toutes les données associées. Appuyez à nouveau sur Continuer.
- 10.Saisissez votre mot de passe si vous y êtes invité pour confirmer votre identité.
- 11.Choisissez une raison pour laquelle vous souhaitez désactiver votre compte Instagram, puis appuyez sur Continuer.
- 12.Sélectionnez la période durant laquelle vous souhaitez désactiver le compte, puis confirmez votre décision en appuyant sur Désactiver le compte.
Comment désactiver un compte Instagram sur ordinateur
Pour désactiver temporairement votre compte Instagram sur un navigateur web, procédez comme suit :
- 1.Rendez-vous sur instagram.com et connectez-vous à votre compte.
- 2.Dans le menu latéral gauche, cliquez sur Plus, puis sur Paramètres.
- 3.Cliquez sur Espace Comptes.
- 4.Sélectionnez Gérer les comptes.
- 5.Cliquez sur Gérer à côté du compte Instagram que vous souhaitez supprimer.
- 6.Cliquez sur Désactivation ou suppression.
- 7.Choisissez Désactiver le compte, puis cliquez sur Continuer.
- 8.Saisissez votre mot de passe si vous y êtes invité.
- 9.Choisissez une raison pour laquelle vous souhaitez désactiver votre compte, puis cliquez sur Continuer.
- 10.Enfin, confirmez votre décision en cliquant sur Désactiver le compte.
Notez que vous pouvez vous reconnecter à tout moment avec vos identifiants habituels, mais que cette connexion réactivera automatiquement votre compte Instagram.
Peut-on supprimer un compte Instagram sans mot de passe ni accès ?
Vous avez perdu l'accès à votre compte et ne vous souvenez plus de votre mot de passe ? Pas de panique. Voici les solutions qui s'offrent à vous pour supprimer un compte Instagram sans mot de passe. Notez qu’en cas de piratage de votre compte Instagram, et si le pirate a modifié vos informations, vous devez remplir le formulaire de signalement de compte piraté disponible dans le Centre d’aide d’Instagram.
Réinitialiser votre mot de passe
C'est la méthode la plus simple. Sur la page de connexion d'Instagram, appuyez sur Mot de passe oublié ? et suivez les instructions. Vous recevrez un lien de réinitialisation par e-mail ou par SMS, selon les informations associées à votre compte. Une fois votre mot de passe modifié, suivez la procédure de suppression décrite plus haut.
Accéder à votre compte via Meta
Si votre compte Instagram est lié à un compte Facebook, vous pouvez utiliser vos identifiants Facebook pour vous connecter, puis accéder aux paramètres de suppression. Rendez-vous dans l’Espace Comptes de Meta pour gérer vos comptes associés.
Contacter l’assistance d’Instagram
En dernier recours, vous pouvez contacter l'assistance d'Instagram via le Centre d'aide. Vous devrez prouver votre identité afin que l'équipe puisse traiter votre demande de suppression. Cette procédure peut prendre plusieurs jours.
Peut-on récupérer un compte Instagram après sa suppression ?
Si vous venez de supprimer votre compte Instagram, vous disposez d’un délai de 30 jours pendant lequel vous pouvez en récupérer l’accès. Pour cela, il vous suffit de vous reconnecter à votre compte à l’aide de vos identifiants. Votre compte Instagram sera alors réactivé et vous retrouverez toutes vos données.
Néanmoins, au terme de ces 30 jours, toutes les données associées à votre compte Instagram sont définitivement supprimées et vous ne pourrez plus récupérer votre compte. C’est pourquoi il vaut mieux réfléchir à deux fois avant de procéder à une suppression définitive de votre profil.
Comment réactiver un compte Instagram ?
Vous avez changé d'avis ? La possibilité de réactiver votre compte dépend de l'action que vous aviez choisie.
- Après une désactivation temporaire : si vous avez désactivé votre compte Instagram temporairement, la réactivation du compte est très simple. Ouvrez l'application ou rendez-vous sur instagram.com et connectez-vous avec votre nom d'utilisateur et votre mot de passe. Votre profil, vos publications et vos abonnés réapparaîtront immédiatement.
- Après une demande de suppression : si vous avez demandé la suppression définitive de votre compte, vous disposez d'un délai de 30 jours pour revenir sur votre décision. Pendant cette période, reconnectez-vous simplement à votre compte et suivez les instructions pour annuler la suppression. Passé ce délai, la récupération du compte est impossible.
Pourquoi vouloir supprimer son compte Instagram ?
Les motivations pour fermer un compte Instagram varient, mais voici les raisons les plus courantes de quitter la plateforme, pour une pause temporaire ou un adieu définitif :
- Préserver votre vie privée. Instagram collecte une quantité importante de données personnelles : emplacement, habitudes de navigation, contacts, centres d'intérêt, interactions, etc. Puisqu’il est impossible de savoir qui regarde votre profil Instagram avec exactitude, la suppression de votre compte est un moyen radical de reprendre le contrôle sur vos informations et un premier pas pour disparaître d’Internet. Si vous vous souciez de la collecte de vos données par Meta et que vous souhaitez quitter toutes ses plateformes, suivez également nos guides dédiés pour supprimer un compte WhatsApp et supprimer un compte Facebook.
- Vous protéger des risques en ligne. Instagram est le théâtre de diverses formes de cyberharcèlement, qui affectent particulièrement le bien-être des jeunes utilisateurs. Et ce n’est qu’un exemple parmi les nombreux risques liés aux réseaux sociaux. La suppression de votre compte, bien que radicale, vous permet de rester à l’abri de tels dangers.
- Réduire votre empreinte numérique. Chaque compte en ligne représente une surface d'attaque potentielle pour les cybercriminels. Moins vous avez de comptes actifs, moins vous êtes exposé aux risques de piratage et d'usurpation d'identité.
- Gagner du temps. Les réseaux sociaux sont conçus pour capter votre attention, de sorte que vous pouvez vous retrouver à scroller sans but durant des heures. Supprimer Instagram peut vous aider à retrouver du temps pour des activités plus enrichissantes.
- Lutter contre la désinformation. Si vous estimez que les contenus que vous consultez sur la plateforme nuisent à votre bien-être ou à votre esprit critique, la suppression de votre compte peut être une décision salutaire.
Selon une étude de NordVPN sur l’utilisation des appareils au lit, 60 % des Français qui utilisent un appareil dans la chambre à coucher le font pour naviguer sur les réseaux sociaux. Connaissant l’impact de l’utilisation du téléphone sur la qualité du sommeil, la suppression de votre compte Instagram pourrait vous aider à retrouver un équilibre plus sain.
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