Eine Person, die im Bus auf ihren Smartphone-Bildschirm starrt.

Die „Lifetime Online“-Studie

Die meisten Menschen verbringen ein Drittel ihres Lebens damit, auf Geräte zu blicken

Wie viel Zeit verbringen Menschen vor einem Bildschirm, und was machen sie dort eigentlich? Die neueste Studie von NordVPN zeigt, was die beliebtesten Online-Aktivitäten sind, wie viel Zeit Menschen online verbringen, welche Geräte sie am häufigsten nutzen und viele weitere Details über das digitale Leben einer durchschnittlichen Person.

Wie sieht das Online-Leben einer durchschnittlichen Person aus?

Im Rahmen einer Umfrage unter mehr als 20.000 Menschen in 20 Ländern hat NordVPN herausgefunden, wie viel Zeit Menschen hinter einem Bildschirm verbringen – und wie diese Stunden im Verhältnis zu einem ganzen Leben stehen. Scrolle nach unten und schau dir die Ergebnisse an.

Wie viel Zeit verbringen wir online?

Wir haben einmal ausgerechnet, wie viele Jahre Menschen in jedem Land online verbringen, und die Ergebnisse mit der Lebenserwartung des jeweiligen Landes verglichen.

Jahre, die online verbracht wurden

Lebenserwartung

Ein Diagramm, das zeigt, wie viel Zeit Menschen aus verschiedenen Ländern online verbringen

Wichtigste Erkenntnisse

Wie viel hat sich in vier Jahren verändert?

Wir haben die Ergebnisse von 2026 direkt mit denen unserer Umfrage von 2022 verglichen, um zu verstehen, wie sich die digitalen Gewohnheiten in den letzten vier Jahren entwickelt haben. Die Daten zeigen ganz klar, dass die Menschen heute deutlich mehr Zeit online verbringen als noch im Jahr 2022.

Daten von 2026

Daten von 2022

Ein Diagramm, das zeigt, wie sehr sich die digitalen Gewohnheiten im Zeitraum 2022–2026 verändert haben.

Brasilien belegt weiterhin den ersten Platz, wenn es darum geht, wer weltweit die meiste Zeit online verbringt.

In Brasilien, Litauen, Schweden und Japan stieg die Online-Nutzungsdauer am stärksten an.

In Südkorea, Italien, Deutschland und Frankreich verbringt man weniger Zeit online als noch vor vier Jahren.

Interpretiere die Ergebnisse von 2026 mit den Ergebnissen von 2021 bis 2022 bitte mit Vorsicht, da der Fragebogen mehrfach aktualisiert wurde, um Veränderungen im Online-Verhalten und aktuelle Trends widerzuspiegeln.

In den Jahren 2021–2022 wurde die Online-Zeit für 11 Aktivitäten gemessen, während die Umfrage im Jahr 2026 15 Aktivitäten umfasste. Zu den 2026 neu hinzugekommenen Aktivitäten gehörten das Chatten mit KI-Chatbots, die Nutzung von Apps für berufliche Zwecke, die Nutzung von Gesundheits- und Fitness-Apps sowie das Lesen oder Hören von Nachrichten. „Rezepte nachschlagen oder nachkochen“ wurde aus der Liste entfernt.

Einige Kategorien wurden darüber hinaus aktualisiert oder erweitert. „Nutzung sozialer Medien“ wurde in „Nutzung sozialer Medien zur Kommunikation“ und „Nutzung sozialer Medien zum Scrollen“ unterteilt, während „Alltagsangelegenheiten (z. B. Online-Banking)“ in „Persönliche Erledigungen“ umformuliert wurde.

Bitte beachte auch, dass die Umfrage 2021–2022 Personen ab 18 Jahren umfasste, während 2026 Menschen im Alter von 18 bis 74 Jahren befragt wurden.

Ein ehrlicher Blick auf digitale Gewohnheiten

Wir haben gefragt, inwieweit sich die Befragten mit einer Reihe alltäglicher Online-Verhaltensweisen identifizieren können – vom Scrollen in sozialen Medien beim Netflix-Schauen bis hin zum täglichen Einsatz von KI-Tools. Die Antworten zeichnen ein sehr realistisches Bild davon, wie das Leben im Internet im Jahr 2026 aussieht.

Was Nutzer online preisgeben

Da sich mittlerweile ein großer Teil des Alltags online abspielt, verschwimmen oft persönliche Grenzen und digitale Fußabdrücke. Wir haben uns angesehen, welche Arten von Informationen die Nutzer online veröffentlichen – der Prozentsatz gibt den Anteil der Befragten an, die bestimmte Arten von Daten im Internet geteilt haben.

Ein Diagramm der Länder, deren Einwohner ihre Adressen am häufigsten online preisgeben.

Hat KI das Online-Leben verbessert?

Wir haben Menschen auf der ganzen Welt gefragt, ob KI ihr digitales Erlebnis verbessert. Hier ist der Prozentsatz der Befragten in verschiedenen Ländern, die glauben, dass KI zu einer Verbesserung ihres Online-Lebens beigetragen hat:

Niedrig (unter 15 %)

Durchschnitt (16–18 %)

Hoch (über 19 %)

Eine Weltkarte, die zeigt, wie stark KI das tägliche Leben der Nutzer in verschiedenen Ländern beeinflusst.

Welche Geräte werden vorwiegend verwendet?

Das digitale Leben passt heutzutage in jede Handfläche. Unsere Ergebnisse zeigen, dass das Smartphone nach wie vor das Hauptgerät ist, auf das sich die meisten Menschen im Alltag verlassen.

Mobilgerät

  • Die meisten (76 %) bevorzugen Smartphones gegenüber anderen Geräten, wobei Brasilien mit 91 % an der Spitze liegt und Japan mit 53 % am unteren Ende steht.

  • Brasilien führt mit 29 % auch bei der Nutzung von Mobiltelefonen für die Arbeit, während Japan mit nur 7 % hinterherhinkt.

PCs/Laptops

  • In Polen ist die Nutzung von PCs und Laptops mit 68 % am höchsten, in Irland mit 38 % am niedrigsten.

  • Brasilien liegt mit 38 % bei der Nutzung von PCs/Laptops am Arbeitsplatz an der Spitze, während Deutschland und Österreich mit jeweils 16 % am unteren Ende liegen.

Smart-TVs

Die Nutzung von Smart-TVs ist in Brasilien (69 %) und Mexiko (62 %) am höchsten, was die ausgeprägte Streaming-Kultur widerspiegelt, während Japan mit nur 13 % das Schlusslicht bildet.

Tablets

Die Nutzung von Tablets ist im Vereinigten Königreich am höchsten (33 %), dicht gefolgt von Australien und der Schweiz (beide 32 %), während Litauen mit nur 8 % den niedrigsten Anteil verzeichnet.

Smartwatches

Die Nutzung von Smartwatches ist in Spanien (27 %), Australien (26 %) und Südkorea (26 %) am höchsten, während Japan mit nur 10 % weit hinterherhinkt.

Spielkonsolen

Mexiko (33 %) und Brasilien (31 %) sind die Märkte mit der höchsten Nutzung von Spielkonsolen, während Litauen mit nur 5 % ganz am unteren Ende liegt.

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Methodik

Die Umfrage wurde von NordVPN in Auftrag gegeben und von Cint in den meisten untersuchten Ländern durchgeführt. Es wurden Quoten für Alter, Geschlecht und Wohnort festgelegt, um eine landesweit repräsentative Stichprobe unter den Internetnutzern zu erhalten. Die durchschnittliche Online-Zeit pro Lebenszeit wurde auf der Grundlage der durchschnittlichen Lebenserwartung jedes Landes berechnet.

Jede Online-Aktivität wurde separat gemessen. Wenn also zum Beispiel jemand Musik hört und gleichzeitig durch soziale Medien scrollt, werden beide als separate Aktivitäten gezählt, obwohl sie gleichzeitig stattfinden.

Pressematerial

Hier gibt es die Assets und Infografiken zu unserer Studie.

Materialien herunterladen

Für weitere Informationen oder Interviewanfragen: press@nordsec.com.