如何永久刪除和暫時停用 Facebook
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近年來層出不窮的資安事件，顯示臉書對使用者資料安全的掌控能力非常不足。因此許多使用者想刪除帳號，不再使用臉書。如果您受夠了沈迷於無止盡的臉書動態消息，想停止使用臉書帳號，您有兩個選擇：永久刪除臉書帳號，或者暫時停用臉書帳號。您想知道如何關閉臉書帳號嗎？請閱讀本文，以暸解如何刪除 Facebook 帳號。
永久刪除臉書帳號的原因
Facebook 超過 29 億用戶中，有許多人都曾考慮不再使用臉書，原因包括：
- Facebook 逐漸被用來作為政治操作和族群分化的工具。俄羅斯干預美國選舉、劍橋分析醜聞、臉書上假新聞充斥、利用假帳號操弄言論，充分說明這點。
- Facebook 對使用者行為暸若指掌。使用者閱讀的每篇貼文、每個主題、每次點讚、點擊、分享，都會被仔細監控和分析。藉此了解使用者的喜好，以用於廣告投放。
- 近年來層出不窮的資安事件，顯示臉書對使用者資料安全的掌控能力非常不足，而且他們的隱私政策有許多缺陷。例如，駭客發現了「檢視角度」的安全漏洞，大約九千萬名使用者受到影響。此外，Facebook 一個 API 的漏洞，允許第三方應用程式能存取使用者未公開分享的照片。
- 心理學家指出，社群媒體如同毒品般容易令人上癮。甚至已有研究機構開始研究社群成癮問題，並提供相關治療，以協助重度成癮者回歸正常生活。
- Facebook 帳號容易被盜用，或被冒用身份建立假帳號，以此詐騙用戶的好友。
停用帳號和刪除帳號有什麼不同？
停用帳號只會隱藏帳號。在停用臉書帳號的期間，別人無法搜尋到您的資料和貼文，您個人的動態時報內容和貼文都是無法存取的，但資料都會保留，可以隨時恢復。只要重新登入，就能重新啟用帳號。因此，如果您想嘗試沒有臉書的生活，或者有一段時間不會使用臉書，停用帳號是個不錯的選擇。
如果您決定不再使用臉書，可以選擇永久刪除帳號，這種方式會徹底刪除您的個人資料及相關資訊、好友、發布的文章、照片和影片。當帳號被刪除之後，您就無法登入並查看您在臉書上發布的任何內容。
備份資料
在刪除帳號之前，建議先備份您在 Facebook 上的所有資料，以下步驟介紹如何匯出臉書中的所有資料。
- 點選 Facebook 頁面右上角倒三角形圖示，然後選擇「設定」。
- 到「您的 Facebook 資訊」中的「下載資料」。
- 您可以在「下載資訊」頁面選擇需要下載的資料類型和日期範圍，然後按「建立檔案」就會開始製作備份，等待一段時間，當備份製作完成後，Facebook 會透過通知告知資料可供下載。
- 收到通知後，到「下載資訊」頁面下載備份檔案。
如何暫時停用 Facebook 帳號
- 點選 Facebook 頁面右上角的個人頭貼，按一下「設定和隱私」。
- 選擇「設定」。
- 選擇「Meta 帳號管理中心」。
- 接著點選「個人資料」，再按一下「帳號所有權和控制項」。
- 點選「停用或刪除」。
- 選擇您的 Facebook 帳號。
- 點選「停用帳號」選項，然後點按「繼續」。
- 輸入您的密碼後按一下「繼續」確認停用程序。
如何永久刪除 Facebook 帳號
- 點選 Facebook 頁面右上角的個人頭貼，按一下「設定和隱私」。
- 選擇「設定」。
- 選擇「Meta 帳號管理中心」。
- 接著點選「個人資料」，再按一下「帳號所有權和控制項」。
- 點選「停用或刪除」。
- 選擇您的 Facebook 帳號。
- 點選「刪除帳號」選項，然後點按「繼續」。
- 選擇欲刪除 Facebook 帳號的原因後按一下「繼續」。
- 接著確認所有與自己 Facebook 帳號相關的資訊，看是否要下載或是移轉資訊，然後按一下「繼續」確認刪除程序。
戒掉臉書很困難，但您做得到！
完成刪除帳號之後，Facebook 號就會立刻停止使用。不過，臉書不會輕易讓用戶離開，使用者有 30 天的時間可以更改決定，在 30 天內只要重新登入 Facebook，就能取消刪除帳號的申請，但過了 30 天的寬限期後，帳號和資料就會被永久刪除。所以如果確定要刪除臉書帳號，這 30 天內都不要再登入臉書，否則要重新執行刪除帳號的步驟。
Facebook 帳號刪除之後，系統需要 90 天才能把帳號所有相關資料清除完畢，但這段期間其他使用者無法看到未被刪除的資料。
如何刪除其他社群網站的帳號？
如果您想徹底遠離社群網路，也可以考慮刪除 Instagram 的帳號。Instagram 是 Facebook 旗下的照片分享社群服務。這些社群平台都是建立在收集使用者資料的基礎之上，因此都可能有隱私外洩的疑慮。