Att förstå riskerna med sociala medier
I den moderna digitala eran har användningen av sociala medier blivit en integrerad del av vår vardag, men det är viktigt att vara medveten om de potentiella riskerna som följer med denna teknologiska närvaro. Exempel på risker med sociala medier inkluderar:
Exempel på risker med sociala medier:
- Identitetskapning om någon kommer åt ditt konto
- Försäljning av din personliga information till tredje part
- Stöld och otillåten användning av dina personliga foton
- Hackerattacker via säkerhetsrisker i plattformens kryptering
- Nätfiske med hjälp av information du delat på sociala medier
- Trakasserier riktade mot dig eller din familj
1. Beroende av sociala medier
Sociala medier är idag en stor del av vardagen för många människor. Olika plattformar används av olika grupper men riskerna för beroende är lika höga oavsett vilken plattform du använder. Särskilt yngre personer riskerar att bli beroende av sociala medier, framförallt om de börjar använda dessa plattformar i tidig ålder.
Det ständiga behovet av att gå in och hålla koll på det senaste som lagts upp eller rädslan över att missa något "viktigt" kan leda till ett beroende. Eftersom sociala medier är ett lättillgängligt sätt att få en dos dopamin kan det också utveckla ett kemiskt beroende som kan vara svårt att komma över utan professionell hjälp.
2. En manipulerad bild av verkligheten
Något som många unga ofta mår dåligt över, är att de jämför sin livsstil, sitt utseende eller sina framgångar med andra personer på sociala medier. Det glöms lätt bort att verkligheten inte speglas på ett realistiskt sätt på sociala medier. Perfekt foton från semestern och konstant glada statusuppdateringar från vänner och bekanta kan leda till känslor av otillräcklighet eller till och med depression när man börjar jämföra sitt eget verkliga liv med det som visas upp av andra på sociala medier.
Sociala medier är även fullt av bilder på människor som har manipulerats med filter, bildredigeringsprogram och andra metoder för att de ska framstå som så vackra som möjligt. Det är lätt hänt att man jämför sitt eget utseende med dessa manipulerade bilder, vilket kan ha en otroligt negativ inverkan på ens självförtroende.
3. Färre sociala interaktioner offline
När man spenderar majoriteten av sin tid på sociala medier leder det till att man inte längre prioriterar kontakt med andra personer i verkligheten. Vi människor behöver sociala kontakter för att må bra och om du nästan aldrig pratar med personer i verkligheten kan du börja må dåligt och känna dig ensam.
Det som gör saken värre är att de ensamma känslorna kan göra att du söker uppmärksamhet och kontakt via sociala medier och därmed hamnar i en ond cirkel som leder till mer ensamhet.
4. Att dela för mycket
Det kan vara kul att dela foton på familj, husdjur och ens partner på sociala medier. Det kan också vara roligt att berätta för alla man känner när man tagit ett steg i karriären eller väntar barn. Men att dela för mycket om sitt privatliv kan göra att du inte kan kontrollera vem som vet vad om dig. Många tycker att det är viktigt att hålla sitt privatliv privat, men på grund av sociala medier är det allt vanligare att personer råkar dela med sig av för mycket vilket kan leda till flera risker, från identitetskapning till manipulation via social ingenjörskonst.
5. Trakasserier och mobbning
Sociala medier används också till stalkning och mobbning på internet och förövarna behöver inte alltid vara hackare. Det kan till exempel vara någon som du känner rätt väl som skickar hotmeddelanden eller mobbning via nätet mellan klasskamrater som gör att dina barn mår dåligt.
Ett annat otrevligt scenario kan vara att ditt ex delar privat information eller foton på dig eller till och med hackar sig in på ditt konto för att skicka meddelanden till dina vänner och kollegor för att försöka förstöra ditt rykte.
6. Hackare och bedragare
En av de största riskerna med sociala medier är att råka ut för hackare och bedragare. Hackare kan både komma åt dina konton på sociala medier och använda information du delat för att rikta cyberattacker mot dig genom bland annat nätfiske eller liknande. De kan dela falska nyheter via ditt konto för att sprida lögner.
De kan även använda ditt konto för att sprida skadlig kod till dina vänner genom spam. Dina vänner kan snabbt få virus på sin dator genom att klicka på något "du" delat. Eftersom de litar på dig, förväntar de sig inte att du delar skadliga länkar på sociala medier.
Bedragare kan använda sig av catfishing där de låtsas vara någon annan och lura in dig i en relation för att sedan be om pengar eller tillgång till personliga uppgifter. Catfishing kan ha många former idag och med hjälp av deep fakes kan bedragare skapa en väldigt realistisk bild av en person som inte existerar för att bedra och lura andra på nätet.
Det finns många typer av hackare och cyberattacker, så det är viktigt att vara säker på nätet.
7. Kryphål i sekretessinställningarna
För en tid sedan skärptes reglerna gällande sekretess och integritet i Europa och som en följd har de flesta sociala medieföretag ändrat sin integritetspolicy. Nu kan du själv justera inställningarna för dina konton och göra både dig själv och en del information mer privat på nätet.
Men även om du ställer in inställningarna helt rätt så garanterar detta inte att din integritet och anonymitet på internet är helt skyddad. Ett exempel på detta är att du kan dela något privat med dina nära vänner och inte tänker på att dina vänner kan dela detta med andra. En vän till en vän kan nu helt plötsligt få tillgång till det privata innehåll som du trodde skulle stanna i er privata gruppchatt. Du har ingen kontroll över vad andra personer delar med varandra och sekretessinställningarna på din sociala medieplattform kan inte skydda dig mot detta.
Sekretessinställningarna kan också göra att en webbläsare sparar dina inloggningsuppgifter även efter att du loggat ut. Det är därför alltid bra att surfa i inkognitoläge när du använder en enhet som inte är din egen.
8. Data mining
Din personliga data är det som alla sociala medieplattformar är byggda på. Utan användarnas data kan en plattform inte ha innehåll eller tjäna pengar. Datan används för att skräddarsy och anpassa bl.a. plattformens tjänster, annonser och marknadsanalyser.
Vissa av de uppgifter som du delar på sociala medier är personliga, som till exempel ditt namn, telefonnummer, mailadress, personnummer och var du bor (om du inte ställt in detta som offentligt). Men andra typer av data, som exempelvis statistik på vad du gillar och vilken typ av innehåll du interagerar med, är en guldgruva för alla stora sociala medieplattformar.
När du använder en plattform så godkänner du deras villkor som innehåller information om hur de får använda din personliga data. Genom att skapa ett konto på plattformen kan du bland annat ha godkänt att de får:
- Rikta annonser till dig baserat på din Google historik.
- Dela din data med sina samarbetspartner.
- Sälja din data till tredje part.
- Överföra dina uppgifter till länder där det är andra lagar gällande sekretess än i Sverige.
- Använda dina foton eller annan data i sina kampanjer.
- Påverka dina åsikter genom att föra statistik på vad du gillar och ogillar.
En annan risk är att plattformen du använder kan råka ut för cyberattacker och dataintrång, som kan göra att dina uppgifter läcks på nätet. När detta händer och datan redan har läckts kan plattformen inte göra något för att skydda dig.
Har sociala medier endast negativa effekter?
Trots att sociala medier för med sig många nackdelar har det självklart inte bara en negativ effekt på människor och samhället. Sociala medier är ett fantastiskt verktyg som gör att vi kan ha kontakt med personer på andra sidan jorden och hitta grupper och nya vänner som delar våra intressen. Några av de främsta fördelarna med sociala medier är:
- Möjligheten att ha kontakt med vänner, släkt och partners oavsett var de befinner sig
- Att snabbt kunna dela nyheter eller efterlysningar med personer
- Smidig kontakt med företag och deras kundtjänst
- Hitta personer som delar dina intressen och skaffa nya vänner
- Hålla dig uppdaterad om vad som händer i dina vänners liv
Sociala medier har haft massor av positiva effekter på våra liv och har gjort att världen har blivit mindre, då vi kan komma närmare varandra och se vad personer i olika delar av världen tycker och tänker. Genom att minimera de många riskerna som sociala medier för med sig kan du dra nytta av fördelarna utan att behöva oroa dig över alltför stora negativa konsekvenser.
Hur minimerar jag riskerna med sociala medier?
För att inte råka ut för otrevliga överraskningar när du använder sociala medier finns det flera saker du kan göra för att skydda din integritet. Först och främst rekommenderar vi att du alltid följer grundläggande tips för hur du håller dig säker på nätet.
Utöver detta kan du göra följande för att skydda din integritet på sociala medier:
- Dela inte mer än nödvändig information på sociala medier.
- Använd den säkraste webbläsaren du kan, med de senaste uppdateringarna
- Använd lösenord som är starka och byt lösenord med jämna mellanrum (läs vår artikel om riskerna med att använda svaga lösenord).
- Använd inte sociala medier när du surfar på offentliga nätverk och om du mot förmodan gör detta, se till att alltid logga ut när du är klar och spara inte dina inloggningsuppgifter på enheten.
- Avaktivera platsvisning i dina appar.
- Lita inte på misstänkta länkar, även om de skickas från någon du känner. Säkerhet på nätet handlar till stor del om sunt förnuft och netikett.
- Håll dig säker med NordVPN och kryptera all data för att skydda din integritet och personliga data. Med hjälp av NordVPN:s funktion Threat Protection Pro kan du även blockera spårare, vilket boostar din integritet och anonymitet rejält.
Har du barn är det bra om du känner till några säkerhetsregler för barn på nätet för att skydda dem från riskerna med sociala medier. Om du känner att du vill sluta använda sociala medier kan du läsa våra artiklar nedan för att radera dina konton:
Nätsäkerhet är bara ett klick bort.
Håll dig säker med världens ledande VPN
Slutsats – Är sociala medier bra eller dåligt?
Som du ser finns det gott om såväl fördelar som nackdelar med sociala medier. Om du känner till riskerna, är medveten om vilka konsekvenser dina val har och använder sunt förnuft kan du i de flesta fall känna dig trygg när du använder sociala medier. Idag använder en stor del av världen sociala medier för allt från att hålla kontakt med familjemedlemmar till att sälja hemmagjorda produkter och dessa plattformar har skapat positiv förändring i miljontals människors liv. Följ våra tips om säker användning och njut av fördelarna med sociala medier, men kom alltid ihåg att fatta smarta beslut när du delar saker på internet.
