我們一生中有多少時間在網路上度過？

調查結果

2021 年 8 月，NordVPN 對台灣的 18 到 55 歲的網際網路使用者進行調查，以了解他們的上網時間。

以下是關鍵數據的摘要。我們將在本文詳細介紹。

• 在台灣，網際網路使用者的平均上網時間為 33 年 9 個月 16 天。根據世界銀行的資料，台灣的平均預期壽命為 80.7 歲。
• 在一整週的時間中，台灣人會花 70 多個小時上網，相當於將近三天的時間。這相當於一年中的 152 天，或是一生中的 34 年。
• 台灣人每週花最多時間在 YouTube 上觀看影片。

重要發現和比較

台灣受訪者被問及他們如何在網路上度過。以下是一些有趣的結果：

• 每週花最多時間在 YouTube 上觀看影片：10 小時 17 分鐘。相較之下，在 Facebook、Instagram 和 Line 等社群媒體上則花費 7 小時 16 分鐘。
• 每週花費 6 小時 34 分鐘在 Netflix、Line TV、愛奇藝和 Disney+ 等影音平台上觀看串流電視節目和電影，以及花費 4 小時 27 分鐘在線上購物。
• 每週花費 4 小時 17 分鐘的時間在 Spotify、KKBox 和其他類似平台上聽音樂。花費 4 小時 32 分鐘在打電動，花費 3 小時在網路銀行等生活管理。

我們能從中學到什麼？

除了台灣之外，該調查也針對不同國家網際網路使用者的習慣進行了有趣的比較。而且也提供了有價值的見解，可以幫助我們了解上網時進行各種活動的時間。

台灣人一生中幾乎一半的時間都在網路上度過（33 年 9 個月 16 天），而歐洲和美国人一生中有四分之一到三分之一的時間在網路上度過。人們確實花費相當多的時間上網，而且需要正確認識網路安全的重要性。儘管花很多時間在網路上，但我們相信使用者對上網風險的認識仍不足。我們都知道過馬路時要注意兩旁來車，但都知道如何在網路上保持安全嗎？

以下是一些保持安全的秘訣：

• 追跡您自己的習慣：花點時間追蹤您的上網時間。有些應用程式可以幫助您做到這點，您也可以開始寫網路日誌。這可以幫助確定最大風險所在，以及是否有簡單的方法來提高安全性。
• 瞭解網路安全：您知道上網主要花在哪些活動上，以及可能有哪些相關風險，就可以尋找網路安全解決方案。如果您經常瀏覽網頁，建議安裝較安全的瀏覽器。如果來回發送大量檔案，請考慮使用防毒軟體或 NordLocker 之類的安全雲端儲存程式。
• 使用 VPN：VPN 是您可獲得的較為全面、廣泛應用的線上安全工具。如果您一生中有一半時間在網路上度過，VPN 可以確保這些上網時間都會被加密，進而確保上網安全。