在回應生理自然呼喚時保持忙碌：如廁時使用智慧型手機

如果您在如廁時會帶著智慧型手機，那您也是多數——有 65% 的受訪者表示他們上廁所時會帶上智慧型手機。

在所有接受調查的國家或地區中，香港人最離不開科技。有 90% 的香港受訪者表示，他們會在如廁時使用手機娛樂一下。43.2% 的人承認自己經常這樣做，而 32.9% 的人表示自己只是偶一為之。

歐洲地區佔據鰲頭的是西班牙，有近 80% 的西班牙人上廁所時離不開手機。德國在榜單上敬陪末座，只有 54% 的受訪者會在如廁時使用智慧型手機。大約 37% 的德國人表示自己從未這樣做過，而大約有 9% 的德國人沒有智慧型手機。

而其他亞洲地區的受訪國家中，台灣和新加坡則佔據榜單的第二和第三名，其中有高達 85% 的台灣人會將手機帶入廁所中，新加坡有多達 80% 會在如廁時使用智慧型手機。

在所有接受調查的國家中，上廁所時使用手機的情形在千禧一代（26 至 41 歲）中最為普遍。Z 世代（18 至 25 歲）則位居第二。

如廁時瀏覽社群媒體（佔所有參與者的 53.4%）是迄今為止最熱門的活動。其在西班牙（64.8% 的受訪者）和香港（61.1% 的受訪者）尤其受歡迎。

在接受調查的國家中，使用社群媒體在立陶宛人中是最冷門的活動（37.3% 的受訪者）。他們更喜歡花時間在閱讀或收聽新聞上（44.7% 的受訪者）。

在接受調查的國家中，台灣人最喜歡玩網遊。近 49% 的受訪者把時間花在浴室裡玩網遊上，另外台灣人在觀看影片、電影和電視節目類別也居於高位，有 54.3 % 的受訪者會在上廁所時從事這項活動。

義大利人是所有群體中最為友好的。在接受調查的國家中，義大利的受訪者最有可能會聯繫自己的親朋好友，其中 40.3% 的人選擇在如廁時向他人撥打電話或傳訊息。

如廁時進行線上購物則由新加坡人拔得頭籌，有 33.9% 的受訪者表示自己會趁上廁所時享受購物的樂趣。新加坡的數據結果是所有受訪國家中最高的。

某些人選擇利用這段時間來維持工作效率。對於台灣人（16.5% 的受訪者）和新加坡人（15.7% 的受訪者）來說，這是可以規劃自己一天的時間。在接受調查的國家中，在台灣和新加坡這種情形出現的最多。

另外根據調查，亞洲地區平均有 43.8% 的受訪者在如廁時進行網遊，此數據遠高於西方地區的 31%。在香港和新加坡也都有大約 40% 的受訪者表示自己會在上廁所時享受遊戲的快感。

總的來說，亞洲地區如廁時的瀏覽行為大同小異。大多數的香港人承認，他們上廁所的時間主要是花在瀏覽社群媒體（61.1% 的受訪者）、玩網遊（40.3% 的受訪者），以及觀看影片、電影或電視節目（36.5% 的受訪者）上。而新加坡人也不遑多讓，他們上廁所時所從事的活動前三名也是使用社群媒體（50.5% 的受訪者）、觀看影片、電影或電視節目（42.7% 的受訪者）和玩網遊（41.9% 的受訪者）。

台灣人如廁時的首要活動也是觀看影片、電影或電視節目（54.8% 的受訪者）、使用社群媒體（50.8% 的受訪者），以及玩網遊（48.7% 的受訪者）三項。

台灣人在廁所最為笨拙——有 21.4% 的受訪者承認自己曾把手機掉入馬桶中。第二笨拙的是美國人，有 20.4% 的受訪者表示自己曾經手滑。而第三位的則是香港，有 19.2% 的不幸受訪者將手機掉入馬桶深處。

義大利人最不可能讓自己的手機滑落——只有 8.1% 的受訪者承認曾經發生過這樣的事件。立陶宛人也不太可能弄掉手機——只有 10.2% 的人表示自己有過。

在廁所保持忙碌是很好的，這肯定會讓時間（以及其他事情）過得更快。但要確保自己的安全。以下是關於保護手機的提示，無論是否是如廁時都受用：

• 保持應用程式和手機作業系統（OS）在最新狀態。不要跳過軟體更新。
• 做好研究。永遠不要下載未知的應用程式，事前做好研究功課。
• 避開非官方的應用程式商店。其更有可能含有夾帶惡意軟體的應用程式。
• 避免使用未知的 Wi-Fi。而且在使用時一定要使用 VPN。
• 提高警覺。不要點擊可疑的連結，不要向陌生人提供自己的號碼，並對未知號碼保持警惕。
• 使用 VPN。VPN 會對資料進行加密，為您提供抵禦資料窺探者和駭客的防護。使用 NordVPN 應用程式，可以保護多達 6 台裝置，保護瀏覽活動不被他人窺視。該服務還有配備內建的威脅防護功能，增加了對惡意軟體和侵入式追蹤程式的額外防禦措施。