Ta bort personuppgifter på nätet – en steg-för-steg-guide

Hur tar man bort personliga data från internet?

Att ta bort personliga data från internet är sällan en snabb engångsåtgärd, utan en process som kräver flera olika steg. Genom att arbeta metodiskt kan du minska hur mycket information om dig som är offentligt tillgänglig och göra det betydligt svårare för obehöriga att samla in eller missbruka dina uppgifter. För många handlar det inte om att radera ett enskilt konto, utan om hur man tar bort sina uppgifter från nätet i stort.

• 1. Sök efter dina personliga data: Börja med att ta reda på var dina personliga uppgifter faktiskt finns publicerade. Genom att söka på namn, e-postadress, telefonnummer och användarnamn får du en tydlig överblick över din digitala exponering.

• 2. Kontakta webbplatser: När du vet var informationen finns bör du kontakta webbplatserna direkt och begära att uppgifterna tas bort. Många sajter har rutiner för sådana förfrågningar, särskilt om det gäller personliga eller känsliga data.

• 3. Begär borttagning från Googles sökresultat: Även om informationen finns kvar på en webbplats kan du minska spridningen genom att ta bort den från Googles sökresultat. Detta gör uppgifterna betydligt svårare att hitta för andra.

• 4. Använd dina rättigheter enligt GDPR: Inom EU har du lagstadgade rättigheter som ger dig möjlighet att kräva radering eller begränsning av hur dina personliga data används. Dessa rättigheter kan vara särskilt effektiva mot företag som behandlar personuppgifter i stor skala.

• 5. Ta bort data från datamäklare: Datamäklare samlar in och säljer personuppgifter från många olika källor. Genom att aktivt begära borttagning kan du minska risken för att dina data sprids vidare utan din vetskap.

• 6. Radera gamla konton: Gamla och inaktiva konton innehåller ofta mer information än man tror. Att radera dem minskar mängden data som kan exponeras vid intrång eller dataläckor.

• 7. Skärp sekretessinställningarna: Sekretessinställningar avgör hur mycket information som är synlig för andra. Genom att begränsa åtkomsten kan du behålla kontrollen över vad som delas offentligt.

• 8. Övervaka dina personliga data över tid: Nya uppgifter kan dyka upp även efter att du har rensat bort gamla. Regelbunden uppföljning hjälper dig att snabbt upptäcka och åtgärda ny exponering.

Stegen ovan täcker det mesta du behöver göra för att ta bort information om dig på nätet, även om processen kan ta tid.

1. Sök efter dina personliga data

Börja med att ta reda på var dina personliga data faktiskt finns publicerade på internet. Det ger dig en tydlig överblick över din digitala exponering och gör det lättare att avgöra vilka uppgifter som behöver tas bort.

• Sök på ditt namn: Gör Google-sökningar och använd även andra sökmotorer som Bing för att förstå vilken information som kan kopplas till dig och ditt konto.
• Sök på kontaktuppgifter: Prova att söka på din e-postadress och ditt telefonnummer.
• Sök på användarnamn: Många webbplatser indexerar användarnamn från forum, appar och sociala medier.
• Använd bildsökning: Kontrollera om bilder på dig förekommer på webbplatser du inte känner till.

2. Kontakta webbplatser

När du vet var dina personliga data finns är nästa steg att kontakta webbplatserna direkt och begära att informationen tas bort. Det är ofta det snabbaste sättet att få uppgifterna raderade vid källan.

• Hitta rätt kontaktväg: Leta efter sidor som ”Kontakt”, ”Integritet” eller ”Dataskydd”.
• Be om borttagning: Förklara tydligt vilka uppgifter du vill få bort och var de finns. Detta gäller särskilt plattformar där du inte längre är aktiv, till exempel om du vill ta bort Facebook eller ta bort instagramkonto.
• Radera konton du inte använder: Gamla konton på appar och tjänster kan innehålla mer personliga data än man tror, vilket är en av anledningarna till att du kanske vill radera ditt Telegram-konto eller radera ditt Tinder-konto.
• Följ upp om du inte får svar: Alla webbplatser svarar inte direkt, så det kan krävas påminnelser.

3. Begär borttagning från Googles sökresultat

Om dina personliga data fortfarande visas i Googles sökresultat kan du begära att länkarna tas bort, även om innehållet finns kvar på webbplatsen. Det minskar spridningen och gör informationen betydligt svårare att hitta.

• Använd Googles borttagningsformulär: Google erbjuder ett särskilt formulär för personliga uppgifter.
• Ange vilken information som ska tas bort: Beskriv tydligt vilken typ av data som visas och varför den är problematisk.
• Länka till de aktuella sökresultaten: Du behöver ange exakta webbadresser som ska granskas.
• Följ upp beslutet: Google meddelar om din begäran godkänns eller avslås, och ibland krävs komplettering.

4. Använd dina rättigheter enligt GDPR

Inom EU ger GDPR dig starka rättigheter när det gäller hur företag och organisationer får behandla dina personliga data. Dessa rättigheter kan användas för att kräva radering eller begränsning av uppgifter som inte längre är nödvändiga.

• Begär radering av dina data: Du har rätt att be om att personliga uppgifter tas bort i vissa situationer.
• Be om tillgång till dina uppgifter: Företag måste kunna visa vilka data de har om dig och hur de används.
• Kräv rättelse av felaktig information: Om uppgifter är felaktiga eller inaktuella kan du begära att de korrigeras.
• Vänd dig till tillsynsmyndighet vid behov: Om ett företag inte följer reglerna kan du anmäla ärendet till relevant dataskyddsmyndighet.

5. Ta bort data från datamäklare

Datamäklare samlar in personliga data från offentliga register, sociala medier och andra källor, och säljer sedan informationen vidare till tredje part. Det kan leda till oönskad reklam, spam-mejl och i förlängningen även ökad risk för dataintrång.

• Identifiera relevanta datamäklare: Sök efter företag som publicerar eller säljer personuppgifter om privatpersoner.
• Skicka borttagningsbegäran manuellt: De flesta datamäklare har formulär där du kan begära att dina data tas bort, men processen kan vara tidskrävande och behöva upprepas.
• Verifiera din identitet vid behov: För att förhindra missbruk kan vissa tjänster kräva att du bekräftar din identitet innan uppgifterna tas bort.
• Använd Incogni för automatiserad borttagning: Tjänster som Incogni kan hjälpa dig att automatiskt begära borttagning av dina personliga data från datamäklare å dina vägnar. Det gör processen mer långsiktig och minskar behovet av manuella uppföljningar.
• Följ upp över tid: Datamäklare kan samla in dina uppgifter på nytt, vilket gör det viktigt att kontrollera att borttagningen faktiskt består.

6. Radera gamla konton

Gamla konton på forum, appar och onlinetjänster är en vanlig källa till onödig dataexponering. Ju fler konton som finns kvar, desto större är risken att personliga uppgifter sprids vid intrång eller dataläckor.

• Gå igenom konton du inte längre använder: Identifiera tjänster du inte har varit aktiv på under lång tid.
• Radera konton helt när det är möjligt: Avsluta konton istället för att bara logga ut eller låta dem ligga kvar. Det är enkelt att hitta guider om du t.ex. vill radera ett Spotify-konto eller ta bort ett Gmail-konto.
• Ta bort sparade uppgifter först: Radera profiler, inlägg och personliga detaljer innan kontot stängs.
• Spara bekräftelser: Dokumentera att konton har raderats ifall uppgifterna skulle dyka upp igen.

7. Skärp sekretessinställningarna

Sekretessinställningar avgör hur mycket av dina personliga data som är synliga för andra på internet. Genom att justera dem kan du minska exponeringen och behålla bättre kontroll över vilken information som delas offentligt.

• Gå igenom inställningarna i sociala medier: Begränsa vem som kan se din profil, dina inlägg och dina kontaktuppgifter. Ta bort information som inte längre behöver vara synlig.
• Välj mer integritetsvänliga alternativ: Att använda integritetsfokuserade webbläsare kan minska mängden data som samlas in om dig, och sökmotorer som DuckDuckGo lagrar betydligt mindre information än traditionella alternativ.
• Begränsa spårning och annonser: Verktyg som kan blockera annonser och spårare hjälper till att minska hur dina beteenden kartläggs online.
• Var försiktig med känsliga uppgifter: Funktioner som fingeravtryck och ansiktsigenkänning bygger på biometrisk data, vilket gör det extra viktigt att bara aktivera dem där det verkligen behövs.
• Kontrollera appbehörigheter: Se över vilka appar som har tillgång till platsdata, kontakter, kamera och mikrofon, och återkalla behörigheter som inte är nödvändiga.

8. Övervaka dina personliga data över tid

Även efter att du har rensat bort personliga data kan ny information dyka upp igen. Regelbunden uppföljning hjälper dig att snabbt upptäcka och åtgärda ny exponering.

• Sök regelbundet efter dina uppgifter: Upprepa sökningar på namn, e-postadress och telefonnummer för att se om något nytt har publicerats.
• Var uppmärksam på varningssignaler: Oväntade mejl, ökade mängder skräppost eller misstänkta inloggningsförsök kan tyda på att uppgifter har spridits vidare.
• Agera snabbt vid ny exponering: Ju tidigare du begär borttagning, desto mindre spridning hinner ske.
• Se över din internetsäkerhet löpande: Goda vanor kring lösenord, uppdateringar och skyddstjänster – till exempel att använda ett VPN – är en viktig del av din övergripande internetsäkerhet.

Hur skyddar du dina personliga data online?

Att ta bort personliga data är viktigt, men minst lika avgörande är att förebygga att nya uppgifter sprids. Genom att anpassa dina vanor och inställningar kan du minska risken för att dina data samlas in, delas eller exponeras på internet i framtiden.

• Dela mindre information online: Undvik att dela mer personliga uppgifter än nödvändigt, särskilt på sociala medier och publika forum. Ju mindre information som finns tillgänglig, desto mindre finns det att samla in.
• Begränsa synlig information på sociala medier: Gå igenom vad som är offentligt på dina profiler och ta bort eller dölj uppgifter som inte behöver vara synliga. Använd sekretessinställningar för att styra vilka andra användare som kan se din information.
• Se över appbehörigheter: Kontrollera vilka appar som har tillgång till dina data, som plats, kontakter eller kamera. Ta bort appar som kräver onödiga behörigheter eller som du inte längre använder.
• Använd starka och unika lösenord: Skapa unika lösenord för varje konto och använd gärna en lösenordshanterare för att hålla dem säkra. Detta minskar risken för att flera konton påverkas vid ett intrång.
• Aktivera tvåfaktorsautentisering: Extra verifiering gör det svårare för obehöriga att få tillgång till dina konton, även om ett lösenord skulle läcka.
• Uppdatera enheter och appar regelbundet: Genom att installera de senaste uppdateringarna får du tillgång till viktiga säkerhetsfixar som skyddar mot kända sårbarheter.
• Var försiktig med länkar och formulär: Undvik att klicka på misstänkta länkar eller lämna ut personliga data på webbplatser du inte litar på.
• Använd säkerhetsverktyg: Integritets- och säkerhetsverktyg kan hjälpa till att blockera spårare, skadliga webbplatser och annan oönskad datainsamling.