Uw IP: Onbekend · Je status: BeschermdOnbeschermdOnbekend
Blog Diepgaand

Wat is ghosting & hoe ga je ermee om?

Je merkt op dat een vriend je op social media geblockt heeft. Vast per ongeluk, denk je. Maar als je dezelfde vriend een app stuurt om hem of haar hierop te wijzen, blijft je bericht onbeantwoord. Als je vervolgens belt, wordt er niet opgenomen. Wat is er aan de hand? Je wordt geghost. Ghosting betekent dat een vriend, romantische partner of andere relatie zonder uitleg van de ene op de andere dag het contact met je verbreekt. Dit kan erg pijnlijk zijn. In dit artikel gaan we dieper op het fenomeen ghosting in.

Ilma Vienazindyte

Ilma Vienazindyte

Dec 02, 2021 · 4 minuten lezen

Wat is ghosting & hoe ga je ermee om?

Wat is ghosting?

Wat is de betekenis van ghosting? Het woord “ghosting” komt uit het Engels en kan in het Nederlands worden vertaald als het plotseling en zonder uitleg verbreken van een relatie of vriendschap. Bij ghosting verdwijnt een persoon opeens uit je leven. Er wordt geen reden gegeven en er is geen afscheid – de persoon die geghost wordt blijft hierdoor vaak met veel vragen en emoties achter. Het is letterlijk alsof je met een spook te maken hebt – iemand die je nog wel voelt, maar er niet meer is. Veel dates, maar ook relaties, eindigen op deze manier. Ghosting ervaringen zijn er helaas veel en wijdverspreid. Berichten worden niet meer beantwoord, gesprekken geblokkeerd en alle verbinding wordt verbroken.

Waarom ghosten mensen?

Waarom kiezen mensen ervoor iemand anders te ghosten in plaats van een relatie op een respectvolle manier te beëindigen. Waarom zijn ze niet gewoon eerlijk en direct?

Vermijden van moeilijke gesprekken

Mensen die iemand ghosten proberen vaak hun eigen emotionele ongemak te vermijden en denken niet na over hoe de ander zich daardoor voelt. Het is natuurlijk makkelijker om gewoon contact met iemand te verbreken dan om uit te leggen waarom je liever geen contact meer hebt, vooral als de ander het contact waarschijnlijk wel graag in stand wilt houden. Zo hoef je niet met de emoties van de ander te dealen. Ghosting is de ‘easy way out’.

Oppervlakkige en snelle wereld van social media

Ghosting is iets van alle tijden, maar ligt nu onder een vergrootglas omdat technologie de manier waarop we met elkaar omgaan heeft veranderd. Mensen negeerden elkaar waarschijnlijk in de middeleeuwen ook al, maar dankzij onze online en social media-cultuur is het opeens veel makkelijker om elkaar te ontmoeten EN daarna te negeren. Het gebrek aan wederzijdse sociale connecties van mensen die elkaar online ontmoeten, betekent dat er minder sociale gevolgen zijn als je opeens contact met een ander verbreekt. Je kunt dit in een lijn doortrekken met andere gevaren van social media, zoals catfishing en cyberpesten. Verborgen achter hun beeldscherm nemen mensen het vaak niet zo nauw met de gevoelens van anderen.

Wat kun je doen als je geghost wordt?

Evalueer de situatie rustig

Geghost worden roept veel emoties op – in de eerste plaats het vervelende gevoel dat je genegeerd wordt en de angst om afgewezen te worden. Geghost worden kan je zelfvertrouwen een behoorlijke deuk geven. Daarom is het belangrijk om even stil te staan en objectief naar de situatie te kijken om er zeker van te zijn dat je echt wordt geghost en je onzekerheid niet het voortouw laat nemen. Het kan best zijn dat de persoon gewoon druk op werk of misschien op vakantie is en je berichtjes daarom niet meteen beantwoord.

Vraag wat er aan de hand is

Als je denkt dat je geghost wordt, vraag dan gewoon eerlijk wat er aan de hand is. Er is natuurlijk een kans dat de persoon niet reageert, maar misschien leidt je directe vraag wel tot een direct antwoord.

Observeer je emoties en gedachtepatronen

Het voelt vreselijk om genegeerd te worden, of je ghoster nu een goede vriend is of een nieuw interessant persoon die je net hebt leren kennen. Maar als geghost worden een stortlading aan negatieve gevoelens oproept en je echt niet weet wat je met jezelf en de situatie aan moet, haal dan diep adem en sta stil bij de emoties die je ervaart. Ben je diep bedroefd en gekwetst door het vooruitzicht een gewaardeerde vriend te verliezen? Of komen je gevoelens voort uit angst voor afwijzing en het gevoel niet geliefd te zijn? Je bewust worden van je gevoelens is de eerste stap om met ze om te leren gaan.

Laat de persoon los

Als je geghost wordt, probeer dan minstens één keer met je ghoster te praten en laat het dan los. Als ze geen contact meer met je willen, zullen ze ofwel niet reageren, ofwel ontwijkende antwoorden geven waar je verder niets mee kunt. Blijf niet te lang bij de pakken neerzitten, maar probeer je eroverheen te zetten en laat het los.

Wat kun je doen in plaats van ghosten?

Als een situatie of een relatie ongemakkelijk of onhoudbaar is, is het begrijpelijk dat de meeste mensen iemand niet openlijk willen beledigen of kwetsen. Maar in plaats van je stilletjes terug te trekken, kun je mensen beter respectvol vertellen wat er aan de hand is.

Het kost zo weinig moeite om de woorden te vinden om je beleefd terug te trekken uit een situatie of relatie zonder iemand te ghosten.

Als je na een paar dates tot de conclusie komt dat de andere persoon toch niets voor jou is, kun je bijvoorbeeld zeggen: “Ik heb het leuk gevonden om je te leren kennen, maar heb niet meer dan vriendschappelijke gevoelens voor je. Ik wil het hier graag bij laten.”

Dit voelt misschien even naar voor de andere persoon, maar nu weten ze in elk geval hoe de vork in de steel zit. Je sluit de relatie op een respectvolle manier af en biedt de ander closure. Dit is altijd een betere keuze dan iemand negeren.