Din IP-adress: Okänd · Din status: SkyddadOskyddadOkänd

Hoppa till huvudinnehåll

Hälsovård eller hackning? Vi undersöker den dolda kostnaden för hälsoappar

Användare är villiga att byta bort sina personuppgifter och sin integritet på nätet mot gratis tjänster.

hero woman meditating phone tracking md

Vi undersökte 12 726 internetanvändare från 13 länder på fyra kontinenter för att bättre förstå förhållandet mellan teknik och människors övergripande välbefinnande. Syftet med den här studien är att belysa hur modern teknik påverkar vår hälsa, hur människor använder appar för att hantera och förbättra sin fysiska och psykiska hälsa och hur vi omedvetet använder vår integritet som valuta.

Ctrl+Alt+Relax: Använda teknik för att varva ner

Att krypa ihop i din läshörna med den senaste bladvändaren i knät tillhör det förflutna – såvida den inte finns på din telefon, surfplatta eller läsplatta. 96 % av människor i hela världen vänder sig till sina enheter när de vill koppla av, från 90 % i Sverige till 99 % i Storbritannien.

I allmänhet är TV fortfarande den främsta enheten för avkoppling och lätt underhållning (70 %). Smartphones ligger inte långt efter (69 %), men de har redan tagit över och blivit den mest använda enheten för avkoppling i Italien (83 %), Malaysia (79 %) och Spanien (74 %).

Italienarna visade sig vara mest benägna att använda teknik för att koppla av – 69 % av dem sa att de gör det några gånger om dagen. I motsatt ände har vi Schweiz, där mindre än 50 % av respondenterna rapporterade att de använde en enhet för att varva ner mer än en gång under dagen.

När det gäller aktiviteter är TV-tittande det vanligaste sättet att koppla av i de flesta länder (66 %), tätt följt av musiklyssnande (63 %). Undantag från det var Spanien och Schweiz, där det var något mer populärt att lyssna på musik; Australien, där streaming kom på andra plats efter TV-tittande; och Malaysia, där TV-tittande kom på fjärde plats efter musik, streaming och att surfa på sociala medier.

infographic popular devices to unwind sv

Det digitala receptet: använda appar för att förbättra psykisk hälsa

Folk älskar att använda appar. Och om det finns en app som kan förbättra din hälsa (även indirekt) är chansen stor att du vill ha den. 58 % chans för att vara exakt – det är så många människor som använder minst en app för att förbättra sin hälsa.

När det gäller att spåra olika mätvärden använde 49 % av de tillfrågade appar för att spåra minst en av de aktiviteter som anges i undersökningen. Undantag var Malaysia, Frankrike, Spanien, USA och Schweiz, där mer än hälften av personerna använde spårningsappar. Sverige och Italien var dock minst benägna att göra det – 38 % respektive 41 %.

De mest spårade aktiviteterna globalt var träning (25 %), sömn (19 %), mängden vatten man dricker (17 %) och hälsosam kost (16 %).

Ingen enskild hälsoapp var den stora vinnaren, eftersom människor från olika länder använde många olika appar. Men olika stegräknare, kalorispårare och appar för psykisk hälsa var bland de mest populära:

  • bullet

    Appar för psykisk hälsa och meditation var mer populära i engelsktalande länder.

  • bullet

    Fitnessappar och stegräknare låg i topp tre av de länder som undersöktes.

  • bullet

    Lokala hälsoappar var också mycket populära: mer än 50 % av malaysierna använder MySejahtera, 19 % av österrikarna använder MeineSV och 17 % av fransmännen använder Compte Ameli.

Malaysia skilde sig från resten, då 8 av 10 personer hävdade att de använder minst en app som stöd för sin psykiska eller fysiska hälsa. Däremot rapporterade färre än 5 av 10 kanadensare att de regelbundet använde hälsoappar.

infographic most tracked activities sv

Datautvinning från ditt huvud: använder du appar för psykisk hälsa på ett säkert sätt?

Det verkar som att många användare inte har insett att de fortfarande betalar när de använder en “gratis” tjänst – bara inte med pengar. Vår forskning visade dock att när det gäller vissa livsområden tycker folk att det är mer fördelaktigt att vara en betalande kund.

Endast 7 % av användarna sa att de uteslutande använder betalda hälsoappar, men när de tillfrågades specifikt om appar för psykisk hälsa sa 19 % att de enbart använde betalappar. Så användarna var mer än dubbelt så benägna att använda en betald app för psykisk hälsa än allmän hälsa – en effekt som var starkare i Malaysia, Storbritannien, Österrike och Nederländerna.

Men användningen av gratisappar för psykisk hälsa var fortfarande över 75 % i alla länder utom Tyskland, och ännu högre för allmän hälsa – nästan 98 % av hälsoappanvändarna i Italien använde gratisappar.

Oavsett om de är gratis eller betalda kräver alla appar att användarna tillhandahåller viss information om sig själva för att fungera korrekt. Vad gav folk upp för att hålla sig friska?

Folk gav bort sin kontaktinformation generöst: över 50 % av de tillfrågade angav sin e-postadress och sitt namn, och över 31 % angav sitt telefonnummer. Det (tillsammans med hälsoinformation som också uppgavs av mer än hälften av användarna) är ofta ett krav för att kunna använda en app. Det är vanligt att behöva registrera sig och redan då börjar spårningen av enskilda data, där 13 % av personerna också lägger till en profilbild. Över 9 % av användarna gav också åtkomst till sin kontaktlista, så även om du är försiktig med dina data finns det alltid en chans att någon annan inte är det.

Tyskland stod ut i detta avseende – folk angav mer betalningsinformation men mindre av andra slags uppgifter. Det beteendet kan kopplas till högre användning av betalappar i Tyskland och visar en tydlig avvägning mellan betalappar och integritet i användarnas val.

Men det är bara 14 % människorna som inte ger några uppgifter alls till sina hälsoappar, vilket innebär att 86 % av användarna förlitar sig på att cybersäkerhetsåtgärderna i apparna ska skydda integriteten hos deras data. Tyvärr spelar det inte riktigt in i deras beslutsfattande när de väljer en hälsoapp.

De tre viktigaste funktionerna var användarvänlighet, tillgång till en gratis prenumeration och innehållet. Det stämde för alla länder utom Malaysia, där integritetspolicyer var det tredje viktigaste. Den höga prioriteringen av en gratis prenumeration återspeglar det stora antalet människor som föredrar gratisappar.

De två minst viktiga funktionerna i alla länder var multifaktorautentisering (MFA) och appens utvecklare. Sammantaget var kryptering av användardata den fjärde minst viktiga. Andra lågt rankade prioriteringar var appens popularitet, beskrivning och pris, vilket ytterligare visar dominansen hos gratisappar.

De som använde betalappar för att främja sin hälsa hade ungefär tre gånger så hög sannolikhet att tidigare ha upplevt ett cybersäkerhetsrelaterat problem med gratis hälsoappar. Det fungerade troligtvis som en motivation till att använda betalappar för ett betydande antal användare.

Det som dock är oroande är att 82 % av de personer som har upplevt cybersäkerhetsrelaterade problem fortfarande använder gratisappar. Det kan tyda på att användarna inte vet hur de ska förbättra sitt beteende eller att de inte bryr sig om sina data. Kanske vet de inte hur de ska skydda dem eller så kanske de helt enkelt inte kan betala för appar för att främja sin hälsa.

Även om en gratisapp inte nödvändigtvis är problematisk innebär det ofta ett utbyte av känsliga personuppgifter mot tjänster. Det är särskilt oroande när informationen som säljs till annonsörer och datamäklare omfattar ämnen som fertilitet, psykisk sjukdom och sexuell läggning.

Såna data kan användas för att skapa detaljerade användarprofiler som innehåller känslig information som potentiellt kan användas för diskriminering eller exkludering, till exempel att neka försäkring eller arbetstillfällen baserat på fysisk eller psykisk hälsa.

Analys efter land visar en liten trend mellan aktiv användning av appar för psykisk hälsa och prioritering av integritetspolicyer när folk väljer en app. Det visar en övergripande medvetenhet om känsligheten hos uppgifter om psykisk hälsa bland aktiva användare och behovet av att titta på hur såna data skyddas.

Som vi sett under den senaste tiden har även välkända betalda vårdgivare sålt sina betalande användares data till tredje part. Det bör inte komma som en överraskning att din gratisapp för meditation, träning eller måltidsspårning kan göra detsamma. Hur som helst ligger det helt hos dig att se över din dataintegritet.

infographic health apps information sv

Hur håller du dig frisk och säker?

  • bullet

    Begränsa mängden information du ger till företag. Du kanske betalar för en tjänst, men leverantören kan fortfarande behandla dina personuppgifter vårdslöst eller drabbas av ett dataintrång efter en cyberattack. Kom alltid ihåg att det är du som är ansvarig för dina data.

  • bullet

    Använd NordVPN och dess Threat Protection-funktion för att blockera tredjepartsspårare och begränsa ditt övergripande digitala fotavtryck. Blockering av spårare gör det svårare för annonsörer att bygga en detaljerad onlineprofil om dig, vilket gör att du kan använda onlinetjänster med mer integritet och undvika påträngande riktade annonser och orättvisa priser.

  • bullet

    Håll dig till kända, välrenommerade apputvecklare och var uppmärksam på vilken information och vilka åtkomstbehörigheter du ger dem. Du kan också använda ytterligare resurser för att kontrollera apparna du vill ha innan du installerar dem, till exempel Mozillas *Privacy not included för att kontrollera säkerhetsstandarderna eller spårningsdatabasen Exodus för att testa en app för spårare och behörigheter.

Metodik

NordVPN beställde undersökningen och Cint genomförde den i de flesta länder – endast respondenter från Sverige tillfrågades av Norstat. Kvoter tillämpades för ålder, kön och bostadsort för att uppnå ett nationellt representativt urval bland internetanvändare.

Tidpunkt för studien

I de flesta länder ägde undersökningen rum mellan 15 och 26 maj 2023. I Malaysia genomfördes undersökningen mellan 4 och 19 april 2023.

Antal respondenter

Antalet respondenter per land var 1 000, med undantag för Spanien (800) och Schweiz (900).

Respondenternas ålder

Respondenterna från alla länder var alla 18 år och äldre. Det enda landet med en fastställd åldersgräns var Malaysia, där endast personer i åldern 18–64 år undersöktes.

Pressmaterial

Letar du material för att kunna rapportera om vår forskning?

Vill du lära dig mer om vårt digitala liv? Kolla in resten av vår forskning!

iceberg credit card stolen research sm

Toppen av isberget: analys av 6 miljoner stulna kort

Tusentals stulna kreditkort köps och säljs varje dag. För att förstå riskerna med kreditkortsstöld så analyserade vi ett dataunderlag bestående av 6 miljoner kreditkort som finns tilgängliga på stora marknadsplatser på mörka webben — bara toppen av isberget av kreditkortsstölderna världen över.

Läs mer
stealing data female laptop_alt

Bot-marknader: hur hackare säljer din onlineidentitet

Digitala bots blir allt vanligare. De används inom områden som kundservice, sökmotoroptimering och underhållning. Men inte alla bots har goda avsikter – många av dem kan orsaka omfattande skada.

Läs mer
hero dark web study_alt

Hur hackare kan tjäna 17,3 miljoner USD från dina data

Experter har analyserat en marknadsplats på mörka webben för att avslöja vad den kan berätta för oss om cybersäkerhetsrisker online. Vår studie i samarbete med oberoende tredjepartsforskare kan hjälpa dig att hålla dig säker på nätet och i verkliga livet.

Läs mer