Är ChatGPT säkert? Allt du behöver veta

Vad är ChatGPT?

ChatGPT är en AI-baserad chatbot utvecklad av det amerikanska forskningsföretaget OpenAI. Den är tränad på enorma mängder text för att kunna förstå och generera språk som låter naturligt i mänskliga samtal. Användaren skriver en fråga eller instruktion, och ChatGPT svarar med text som ofta upplevs som både relevant och sammanhängande. Tekniken bygger på så kallade stora språkmodeller, och just ChatGPT är baserad på GPT-4 – en av de mest avancerade modellerna i sitt slag.

Som chatbot är ChatGPT ett exempel på hur artificiell intelligens kan användas i vardagliga digitala chatbot-system. Det fungerar genom att analysera det användaren skriver och generera svar i realtid, ofta utan att det märks att det är en AI bakom. ChatGPT har blivit särskilt populärt tack vare sin förmåga att hantera ett brett spektrum av uppgifter, från att skriva poesi till att lösa tekniska problem.

Vad används ChatGPT till?

ChatGPT används i dag på många olika sätt, både i privatlivet och i yrkesmässiga sammanhang. Här är några vanliga exempel:

• Utbildning: Hjälper elever och studenter att förstå svåra ämnen, skriva uppsatser, skapa presentationsunderlag eller få förslag på diskussionsfrågor.
• Arbete och produktivitet: Används för att sammanfatta dokument, skriva rapportutkast, skapa tabeller, förbättra texter, generera idéer och ge stöd i programmering.
• Kreativitet och underhållning: Genererar berättelser, sångtexter, skämt, recept eller skräddarsydda rollspelsäventyr.
• Språkinlärning: Hjälper till att öva vokabulär, grammatik, uttal och samtalsträning på olika språk.
• Kundservice och automatisering: Integreras i appar och hemsidor för att ge snabba svar på vanliga frågor, hantera beställningar eller guida användare genom olika processer.

Hur fungerar ChatGPT?

ChatGPT fungerar genom att ta emot det du skriver som inmatning och sedan generera ett svar som är så relevant och sammanhängande som möjligt, baserat på all text den tidigare tränats på. Den analyserar meningen i det du frågar, letar efter mönster och samband i språket, och försöker formulera ett svar som matchar både innehållet och tonen i din fråga. Målet är att ge ett så användbart och begripligt svar som möjligt, oavsett om du ber om en förklaring, ett tips eller en text.

Det finns olika versioner av ChatGPT beroende på vilken typ av konto du använder. Den kostnadsfria versionen använder modellen GPT-3.5, medan betalversionen ger tillgång till GPT-4 – som ofta är snabbare, mer träffsäker och bättre på att hantera komplexa instruktioner. Båda versionerna fungerar på samma sätt i grunden, men GPT-4 kan ge mer avancerade och nyanserade svar.

Är ChatGPT säkert?

ChatGPT är i grunden ett säkert verktyg att använda – det samlar inte in personlig information automatiskt och försöker inte infektera din enhet med skadlig kod. Däremot finns det säkerhetsaspekter att vara medveten om, särskilt när det gäller hur du själv använder tjänsten och vilken information du delar.

En fördel med ChatGPT är att det inte sparar dina konversationer i realtid för att spåra dig personligen, men det du skriver kan användas för att förbättra modellen – vilket innebär att känslig information bör undvikas. Det är därför viktigt att aldrig skriva in personnummer, lösenord, kortuppgifter eller annan privat data. AI-verktyg som ChatGPT kan också användas på fel sätt av illasinnade aktörer, till exempel för att generera material för nätfiskeattacker eller desinformation.

Säkerhetsexperter har även betonat hur ChatGPT och liknande verktyg kan påverka hur vi ser på informationskällor – AI:n ger sina svar med en självsäker ton, även när svaren är fel. Det gör det lätt att tro på informationen utan att dubbelkolla. Samtidigt pågår en bred samhällsdiskussion kring etik, utbildning och internetövervakning – särskilt när artificiell intelligens börjar användas i skolan, på arbetsplatser eller inom offentliga sektorn.

Enligt aktuella rapporter har AI-relaterade bedrägeriförsök ökat markant under de senaste åren. Bedragare använder allt oftare AI-genererade texter i nätfiske, falska annonser och bluffmejl – vilket gör det svårare för vanliga användare att avgöra vad som är äkta. I en säkerhetsundersökning från 2024 uppgav ungefär en tredjedel av IT-ansvariga att de sett en tydlig ökning av felaktig eller manipulerad information som skapats med hjälp av AI-verktyg. Det gör det extra viktigt att använda ChatGPT med eftertanke – inte bara för att skydda din egen integritet, utan också för att minska risken för att oavsiktligt bidra till spridning av falsk eller vilseledande information.

Risker med ChatGPT

Att använda AI-verktyg som ChatGPT innebär många fördelar – men också vissa risker. Verktyget i sig är inte skadligt, men det kan användas på fel sätt eller bli en del av ett större säkerhetsproblem om användarna inte är medvetna om hur information behandlas. Eftersom ChatGPT är så kraftfullt och lättillgängligt, finns en ökad risk att det används för att sprida falsk information, generera skadligt innehåll eller avslöja känsliga uppgifter av misstag.

AI-säkerhet är ett växande område, och tekniken utvecklas snabbare än många regelverk och skyddsmekanismer hinner med. Det är därför viktigt att inte se ChatGPT som en helt riskfri assistent. Genom att vara vaksam, verifiera fakta och följa grundläggande säkerhetsrutiner kan du som användare minimera många av de potentiella problemen. Precis som med annan teknik handlar mycket om hur du själv väljer att använda verktyget.

Risker kopplade till datasekretess

När du använder ChatGPT skickar du in data i form av text – och även om modellen inte vet vem du är, kan innehållet i dina meddelanden användas för att förbättra AI:n. Det betyder att informationen kan analyseras och lagras tillfälligt, särskilt om du har aktiverat historikfunktioner. Därför är det viktigt att aldrig skriva in personlig, finansiell eller känslig företagsinformation i konversationen.

Skulle en obehörig person få tillgång till enheten eller kontot där du använder ChatGPT, finns risken att tidigare interaktioner kan granskas – vilket i sig kan leda till informationsläckor. Att surfa anonymt och använda sekretessverktyg kan vara en viktig del i att skydda sin digitala identitet. För dig som vill ta kontroll över vilken data som samlas in av olika företag kan verktyget Incogni också vara ett värdefullt komplement för att ta bort din information från datamäklare.

Risk för felinformation

Även om ChatGPT ofta ger snabba och korrekta svar så finns det en risk att tjänsten genererar felaktiga eller vilseledande uppgifter. Det beror på att modellen inte har tillgång till verklig förståelse eller uppdaterad information – den skapar text baserat på mönster i de data den tränats på. Ibland resulterar det i så kallade “AI-hallucinationer”, där verktyget hittar på fakta, hänvisar till källor som inte finns eller formulerar sig på ett sätt som låter övertygande men är helt felaktigt.

Användare bör därför alltid dubbelkolla AI-genererat innehåll, särskilt om det gäller viktiga beslut, fakta eller tekniska instruktioner. Det gäller både i privat användning och i arbetsrelaterade sammanhang. ChatGPT kan vara ett effektivt stöd, men ska inte ses som en slutgiltig källa utan som ett verktyg som behöver kompletteras med mänsklig bedömning och kritiskt tänkande.

Cybersäkerhetshot

Ett växande problem är att cyberkriminella börjat använda AI för att effektivisera bedrägerier och andra typer av digitala angrepp. ChatGPT och liknande verktyg kan missbrukas för att skapa trovärdiga bluffmejl, falska supportsvar eller texter som används i andra former av cyberattacker eller social ingenjörskonst.

Genom att snabbt generera övertygande meddelanden kan bedragare lura mottagare att lämna ut känslig information, klicka på skadliga länkar eller installera skadlig kod. Riskerna ökar i takt med att AI:n blir bättre på att imitera språkstil, referenser och företagsterminologi. Det gör det ännu viktigare att alltid vara försiktig med oväntade meddelanden, särskilt sådana som ber dig agera snabbt, lämna ut uppgifter eller klicka på något okänt.

Etiska och juridiska risker

En av de mest omdiskuterade aspekterna med AI-verktyg som ChatGPT är hur de kan användas för att skapa innehåll som vilseleder eller skadar andra. Det inkluderar allt från att imitera verkliga personer i textform, till att användas som stöd i produktionen av deepfakes eller kampanjer för desinformation. AI:n i sig har inga avsikter – men i fel händer kan tekniken förstärka skadliga budskap, manipulera åsikter eller skapa innehåll som ser legitimt ut men som är helt fabricerat.

Samtidigt ligger juridiken ofta efter den tekniska utvecklingen. Det finns fortfarande få tydliga regler kring hur AI-genererat innehåll får användas, vem som ansvarar för felaktig information, eller hur äganderätt och ansvar ska hanteras. Det etiska ansvaret vilar i dagsläget därför i hög grad hos användaren. Diskussionen om hur samhället bör förhålla sig till AI-genererade texter och bilder är långt ifrån över, och både företag och lagstiftare kämpar med att ta fram ramverk som hänger med i utvecklingen.

ChatGPT och akademisk integritet

Många elever och studenter har börjat använda ChatGPT som hjälpmedel i sitt skolarbete – för att förstå uppgifter, formulera svar eller snabbt generera texter. Även om verktyget kan vara ett värdefullt stöd i lärandet, har det också väckt farhågor om fusk och plagiat. AI-genererat innehåll kan användas för att skapa uppsatser eller lösningar som ser egenproducerade ut, trots att de inte är skrivna av studenten själv.

För att motverka detta har skolor och universitet börjat utveckla riktlinjer, införa AI-detektorer och justera sina bedömningsmetoder. Flera lärosäten har också börjat diskutera hur man kan kombinera AI-användning med akademisk hederlighet – till exempel genom att tillåta verktyget som stöd men kräva tydlig redovisning av hur det använts. Frågan om AI i utbildning är fortfarande ny, och många institutioner utforskar just nu hur de bäst ska balansera ny teknik med traditionella krav på kunskap och eget arbete.

Hur använder man ChatGPT på ett säkert sätt?

ChatGPT är ett kraftfullt verktyg – men precis som med all teknik krävs det att man använder det med eftertanke. För att minska risken för säkerhetsproblem eller integritetsintrång är det viktigt att följa vissa grundläggande riktlinjer, särskilt om du använder tjänsten i känsliga sammanhang som rör arbete, ekonomi eller personuppgifter.

Här är några konkreta tips för att använda ChatGPT säkert:

• Dela aldrig personlig information: Undvik att skriva in personnummer, adresser, lösenord, kortuppgifter eller känslig företagsinformation i chatten.
• Verifiera all information innan du litar på den: ChatGPT kan ibland generera svar som verkar trovärdiga men som innehåller fel. Kontrollera fakta från andra tillförlitliga källor innan du agerar på AI-genererad information.
• Var vaksam mot AI-genererade bluffar: Bedragare kan använda AI-verktyg för att skapa trovärdiga nätfiskemejl, falska supportsvar eller manipulerade texter. Lär dig känna igen varningssignalerna.
• Använd ett VPN: Ett VPN krypterar din internettrafik och gör det betydligt svårare för hackare eller andra aktörer att spåra din aktivitet online. Det ger ett extra lager av integritet, särskilt om du använder ChatGPT på offentliga wifi-nätverk. För den som vill använda verktyget mer privat eller från platser där det är begränsat, kan ett VPN för ChatGPT vara en lösning som både skyddar och ger tillgång. Är du osäker på var du ska börja finns en enkel guide om VPN för nybörjare som förklarar grunderna på ett lättförståeligt sätt.
• Tänk på din digitala säkerhet i stort: Bra tekniska hjälpmedel som lösenordshanterare, flerfaktorsautentisering och uppdaterad antivirusprogramvara kan ge ett starkt grundskydd när du använder AI-verktyg. Men om något ändå skulle gå fel – till exempel vid identitetsstöld eller dataintrång – kan det vara värdefullt att ha tillgång till cyberförsäkringsförmåner som hjälper dig återhämta dig snabbt och minska skadan.

Att använda ChatGPT säkert handlar alltså både om sunt förnuft och tekniska lösningar. Med rätt inställning kan du dra nytta av AI:n utan att kompromissa med din integritet eller säkerhet.