·
Hälsovård eller hackning? Vi undersöker den dolda kostnaden för hälsoappar
Användare är villiga att byta bort sina personuppgifter och sin integritet på nätet mot gratis tjänster.
Vi undersökte 12 726 internetanvändare från 13 länder på fyra kontinenter för att bättre förstå förhållandet mellan teknik och människors övergripande välbefinnande. Syftet med den här studien är att belysa hur modern teknik påverkar vår hälsa, hur människor använder appar för att hantera och förbättra sin fysiska och psykiska hälsa och hur vi omedvetet använder vår integritet som valuta.
Ctrl+Alt+Relax: Använda teknik för att varva ner
Att krypa ihop i din läshörna med den senaste bladvändaren i knät tillhör det förflutna – såvida den inte finns på din telefon, surfplatta eller läsplatta. 96 % av människor i hela världen vänder sig till sina enheter när de vill koppla av, från 90 % i Sverige till 99 % i Storbritannien.
I allmänhet är TV fortfarande den främsta enheten för avkoppling och lätt underhållning (70 %). Smartphones ligger inte långt efter (69 %), men de har redan tagit över och blivit den mest använda enheten för avkoppling i Italien (83 %), Malaysia (79 %) och Spanien (74 %).
Italienarna visade sig vara mest benägna att använda teknik för att koppla av – 69 % av dem sa att de gör det några gånger om dagen. I motsatt ände har vi Schweiz, där mindre än 50 % av respondenterna rapporterade att de använde en enhet för att varva ner mer än en gång under dagen.
När det gäller aktiviteter är TV-tittande det vanligaste sättet att koppla av i de flesta länder (66 %), tätt följt av musiklyssnande (63 %). Undantag från det var Spanien och Schweiz, där det var något mer populärt att lyssna på musik; Australien, där streaming kom på andra plats efter TV-tittande; och Malaysia, där TV-tittande kom på fjärde plats efter musik, streaming och att surfa på sociala medier.
Det digitala receptet: använda appar för att förbättra psykisk hälsa
Folk älskar att använda appar. Och om det finns en app som kan förbättra din hälsa (även indirekt) är chansen stor att du vill ha den. 58 % chans för att vara exakt – det är så många människor som använder minst en app för att förbättra sin hälsa.
När det gäller att spåra olika mätvärden använde 49 % av de tillfrågade appar för att spåra minst en av de aktiviteter som anges i undersökningen. Undantag var Malaysia, Frankrike, Spanien, USA och Schweiz, där mer än hälften av personerna använde spårningsappar. Sverige och Italien var dock minst benägna att göra det – 38 % respektive 41 %.
De mest spårade aktiviteterna globalt var träning (25 %), sömn (19 %), mängden vatten man dricker (17 %) och hälsosam kost (16 %).
Ingen enskild hälsoapp var den stora vinnaren, eftersom människor från olika länder använde många olika appar. Men olika stegräknare, kalorispårare och appar för psykisk hälsa var bland de mest populära:
Appar för psykisk hälsa och meditation var mer populära i engelsktalande länder.
Fitnessappar och stegräknare låg i topp tre av de länder som undersöktes.
Lokala hälsoappar var också mycket populära: mer än 50 % av malaysierna använder MySejahtera, 19 % av österrikarna använder MeineSV och 17 % av fransmännen använder Compte Ameli.
Malaysia skilde sig från resten, då 8 av 10 personer hävdade att de använder minst en app som stöd för sin psykiska eller fysiska hälsa. Däremot rapporterade färre än 5 av 10 kanadensare att de regelbundet använde hälsoappar.
Datautvinning från ditt huvud: använder du appar för psykisk hälsa på ett säkert sätt?
Det verkar som att många användare inte har insett att de fortfarande betalar när de använder en "gratis" tjänst – bara inte med pengar. Vår forskning visade dock att när det gäller vissa livsområden tycker folk att det är mer fördelaktigt att vara en betalande kund.
Endast 7 % av användarna sa att de uteslutande använder betalda hälsoappar, men när de tillfrågades specifikt om appar för psykisk hälsa sa 19 % att de enbart använde betalappar. Så användarna var mer än dubbelt så benägna att använda en betald app för psykisk hälsa än allmän hälsa – en effekt som var starkare i Malaysia, Storbritannien, Österrike och Nederländerna.
Men användningen av gratisappar för psykisk hälsa var fortfarande över 75 % i alla länder utom Tyskland, och ännu högre för allmän hälsa – nästan 98 % av hälsoappanvändarna i Italien använde gratisappar.
Hur håller du dig frisk och säker?
Begränsa mängden information du ger till företag. Du kanske betalar för en tjänst, men leverantören kan fortfarande behandla dina personuppgifter vårdslöst eller drabbas av ett dataintrång efter en cyberattack. Kom alltid ihåg att det är du som är ansvarig för dina data.
Använd NordVPN och dess Threat Protection Pro-funktion för att blockera tredjepartsspårare och begränsa ditt övergripande digitala fotavtryck. Blockering av spårare gör det svårare för annonsörer att bygga en detaljerad onlineprofil om dig, vilket gör att du kan använda onlinetjänster med mer integritet och undvika påträngande riktade annonser och orättvisa priser.
Håll dig till kända, välrenommerade apputvecklare och var uppmärksam på vilken information och vilka åtkomstbehörigheter du ger dem. Du kan också använda ytterligare resurser för att kontrollera apparna du vill ha innan du installerar dem, till exempel Mozillas *Privacy not included för att kontrollera säkerhetsstandarderna eller spårningsdatabasen Exodus för att testa en app för spårare och behörigheter.
Metodik
NordVPN beställde undersökningen och Cint genomförde den i de flesta länder – endast respondenter från Sverige tillfrågades av Norstat. Kvoter tillämpades för ålder, kön och bostadsort för att uppnå ett nationellt representativt urval bland internetanvändare.
Tidpunkt för studien
I de flesta länder ägde undersökningen rum mellan 15 och 26 maj 2023. I Malaysia genomfördes undersökningen mellan 4 och 19 april 2023.
Antal respondenter
Antalet respondenter per land var 1 000, med undantag för Spanien (800) och Schweiz (900).
Respondenternas ålder
Respondenterna från alla länder var alla 18 år och äldre. Det enda landet med en fastställd åldersgräns var Malaysia, där endast personer i åldern 18–64 år undersöktes.
Pressmaterial
Letar du material för att kunna rapportera om vår forskning? Då har du kommit helt rätt.
Vill du lära dig mer om vårt digitala liv?
Kolla in resten av vår forskning!
Toppen av isberget: analys av 6 miljoner stulna kort
Tusentals stulna kreditkort köps och säljs varje dag. För att förstå riskerna med kreditkortsstöld så analyserade vi ett dataunderlag bestående av 6 miljoner kreditkort som finns tilgängliga på stora marknadsplatser på mörka webben — bara toppen av isberget av kreditkortsstölderna världen över.
Bot-marknader: hur hackare säljer din onlineidentitet
Digitala bots blir allt vanligare. De används inom områden som kundservice, sökmotoroptimering och underhållning. Men inte alla bots har goda avsikter – många av dem kan orsaka omfattande skada.
Hur hackare kan tjäna 17,3 miljoner USD från dina data
Experter har analyserat en marknadsplats på mörka webben för att avslöja vad den kan berätta för oss om cybersäkerhetsrisker online. Vår studie i samarbete med oberoende tredjepartsforskare kan hjälpa dig att hålla dig säker på nätet och i verkliga livet.