LifeTime Online onderzoek
De meeste mensen brengen een derde van hun leven door achter een scherm
Hoeveel tijd brengen mensen door achter een scherm en wat doen ze daar eigenlijk? Het meest recente onderzoek van NordVPN onthult wat mensen het meest doen online, hoeveel tijd ze online doorbrengen, welke apparaten ze het meest gebruiken en nog veel meer details over het digitale leven van de gemiddelde gebruiker.
Hoe ziet het online leven van de gemiddelde persoon eruit?
Na een enquête onder meer dan 20.000 mensen in 20 landen heeft NordVPN in kaart gebracht hoeveel tijd mensen achter een scherm zitten – en hoe die uren zich verhouden tot een heel leven. Scroll en bekijk de resultaten hieronder.
Hoeveel tijd brengen mensen online door?
We hebben berekend hoeveel jaar mensen in elk land gemiddeld online doorbrengen en hebben de resultaten vergeleken met de levensverwachting in dat land.
Aantal jaren online
Levensverwachting
Belangrijkste bevindingen
Brazilianen, Mexicanen en Litouwers brengen de meeste tijd online door
Gemiddeld brengen Brazilianen 52 jaar, 9 maanden en 16 dagen van hun leven op het internet door. Mexicanen staan op de tweede plaats met bijna 43 jaar, terwijl Litouwers volgen met meer dan 31 jaar.
Japanners brengen de minste tijd online door
Ze brengen 19 jaar, 6 maanden en 29 dagen online door — het minst van alle onderzochte landen.
Zuid-Koreanen leven online
Bijna de helft van de respondenten in Zuid-Korea gaf aan geen dag zonder internet te kunnen. In totaal brengen Zuid-Koreanen elke week meer dan twee volledige dagen online door.
Brazilianen werken het meest
Van alle onderzochte landen besteden mensen in Brazilië het grootste deel van hun digitale tijd aan werk. Van de 116 uur en 7 minuten die ze per week online doorbrengen, besteden ze 18 uur en 27 minuten aan werk.
Hoeveel is er in vier jaar veranderd?
We hebben de bevindingen van 2026 naast de resultaten van onze enquête uit 2022 gelegd om te zien hoe de digitale gewoontes van mensen de afgelopen vier jaar zijn veranderd. Uit de gegevens blijkt duidelijk dat mensen tegenwoordig aanzienlijk meer tijd online doorbrengen dan in 2022.
gegevens uit 2026
gegevens uit 2022
Brazilië behoudt wereldwijd de koppositie voor de meeste tijd die online wordt doorgebracht.
Brazilië, Litouwen, Zweden en Japan zagen de grootste stijging in de tijd die online werd doorgebracht.
Zuid-Korea, Italië, Duitsland en Frankrijk brengen minder tijd online door dan vier jaar geleden.
Vergelijk de resultaten van 2026 met die van 2021-2022, maar houd er rekening mee dat de vragenlijst op verschillende punten is bijgewerkt om veranderingen in online gedrag en actuele trends weer te geven.
In 2021-2022 werd de tijd die online werd doorgebracht gemeten voor 11 activiteiten, terwijl de enquête in 2026 15 activiteiten omvatte. Nieuwe activiteiten die in 2026 werden toegevoegd, waren onder andere chatten met AI-chatbots, het gebruik van werkgerelateerde apps, het gebruik van gezondheids- en fitnessapps en het lezen van of luisteren naar het nieuws. “Recepten opzoeken of gebruiken” is uit de lijst verwijderd.
Sommige categorieën zijn ook bijgewerkt of uitgebreid. 'Gebruik van social media' werd opgesplitst in 'Social media voor communicatie' en 'Scrollen op social media', terwijl 'Dagelijkse zaken regelen (bijv. online bankieren)' werd veranderd in 'Persoonlijke zaken regelen'.
Houd er ook rekening mee dat de enquête van 2021-2022 betrekking had op inwoners van 18 jaar en ouder, terwijl de enquête van 2026 betrekking had op respondenten van 18 tot en met 74 jaar.
Een eerlijke kijk op digitale gewoontes
We vroegen mensen in hoeverre ze zich herkennen in een reeks alledaagse online activiteiten — van scrollen op sociale media terwijl ze Netflix kijken tot het gebruik van AI-tools gedurende de dag. De antwoorden geven een heel realistisch beeld van hoe het leven online er in 2026 uitziet.
Ik kijk op social media terwijl ik series of films kijk.
Ik maak me zorgen dat mijn persoonlijke gegevens al online te vinden zijn, zonder dat ik het weet.
Ik voel me schuldig over hoeveel tijd ik online doorbreng in plaats van belangrijke taken te doen.
Ik verdeel mijn aandacht vaak over meerdere schermen tegelijkertijd.
Chatbots en AI zijn een essentieel onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden.
Ik heb persoonlijke informatie online gedeeld en daar later spijt van gehad.
Wat mensen online onthullen
Omdat zoveel van ons dagelijks leven zich tegenwoordig online afspeelt, vervagen persoonlijke grenzen en digitale voetafdrukken vaak. We hebben gekeken naar welke informatie mensen online delen — het percentage geeft het aandeel respondenten weer dat specifieke gegevens op het web heeft gedeeld.
Heeft AI het leven online beter gemaakt?
We hebben mensen over de hele wereld gevraagd of AI hun digitale ervaring verbetert. Dit is het percentage respondenten in verschillende landen dat denkt dat AI hun leven beter heeft gemaakt:
Laag (minder dan 15%)
Gemiddeld (16-18%)
Hoog (meer dan 19%)
De apparaten die mensen gebruiken
Je digitale leven past nu in de palm van je hand. Uit onze bevindingen blijkt dat de smartphone nog steeds het meest gebruikte apparaat is waar de meeste mensen dagelijks op vertrouwen.
Mobiel apparaat
De meeste mensen (76%) geven de voorkeur aan mobiele telefoons boven andere apparaten, waarbij Brazilië bovenaan staat met 91%, terwijl Japan met 53% op de laagste plaats staat.
Ook voor zakelijk gebruik van mobiele telefoons staat Brazilië bovenaan met 29%, terwijl Japan met slechts 7% de laagste score heeft.
PC/laptop
Het gebruik van pc's en laptops is het hoogst in Polen met 68%, terwijl Ierland met 38% onderaan staat.
Brazilië scoort het hoogst voor het gebruik van een werk-pc/-laptop met 38%, terwijl Duitsland en Oostenrijk onderaan staan, beide met 16%.
Smart-TV
Het gebruik van smart-tv's is het hoogst in Brazilië (69%) en Mexico (62%), wat een weerspiegeling is van de enorme streamingcultuur in die landen, terwijl Japan met slechts 13% onderaan staat.
Tablet
Het gebruik van tablets piekt in het VK (33%), op de voet gevolgd door Australië en Zwitserland (beide 32%), terwijl Litouwen met slechts 8% het laagste aandeel heeft.
Smartwatch
Het gebruik van smartwatches is het hoogst in Spanje (27%), Australië (26%) en Zuid-Korea (26%), terwijl Japan ver achterblijft met slechts 10%.
Gameconsole
Mexico (33%) en Brazilië (31%) zijn de grootste markten voor het gebruik van gameconsoles, terwijl Litouwen met slechts 5% helemaal onderaan staat.
Eén app voor al je cyberbeveiligingsbehoeften
De meest geavanceerde VPN en een next-gen antivirus – één app, één abonnement, geen gedoe.
Methodologie
NordVPN gaf opdracht voor het onderzoek en Cint voerde het uit in de meeste onderzochte landen. Er werden quota ingesteld voor leeftijd, geslacht en woonplaats om een nationaal representatieve steekproef onder internetgebruikers te verkrijgen. De gemiddelde tijd die iemand in zijn leven online doorbrengt, is berekend op basis van de gemiddelde levensduur in elk land.
Elke online activiteit werd afzonderlijk gemeten. Dus als iemand bijvoorbeeld naar muziek luistert en tegelijkertijd door sociale media scrolt, worden beide als afzonderlijke activiteiten geteld, ondanks dat ze tegelijkertijd plaatsvinden.
Persmateriaal
Download materiaal en infographics uit ons onderzoek.
Neem voor meer informatie of interviewverzoeken contact met ons op via press@nordsec.com.