電子郵件追蹤的運作原理
電子郵件的寄件人會在郵件或附件中嵌入一個看不到的 1 x 1 像素圖片，即所謂的像素追蹤程式。當您打開郵件時，電子郵件伺服器就會像儲存該圖片的伺服器送出請求。該請求會顯示打開的時間、位置和裝置，然後將其傳遞給寄件人。
行銷商通常使用此種技術來更好地了解他們的電子郵件收件人。如果您打開一封來自您信任的品牌的電子郵件，您可能不會介意洩漏這些資訊。然而，幾乎任何人都可以透過使用免費的像素追蹤應用程式來追蹤您！您是否曾經不小心打開過一封本想忽略的電子郵件？您可能已經洩露了自己的資訊。此外，供應商也可透過位置進行電子郵件追蹤，可以閱讀我們關於 iPhone 位置 和 Google 位置 的文章，了解如何採取行動保護自己的隱私。
幸好，大多數電子郵件供應商都有辦法封鎖像素追蹤程式，停止電子郵件追蹤。您只需封鎖電子郵件自動載入圖片，就能停用電子郵件追蹤。
另外，若是您需要傳送含有敏感資訊的電子郵件但又不想透露自己的身份，或是需要需要收發郵件而不會被追蹤，也可以考慮使用 匿名電子郵件 來隱藏自己的身份。
如何關閉桌面上的自動圖片載入功能
Gmail 網站
- 1.
點擊右上角的齒輪圖示，選取「查看所有設定」。
- 2.
在「一般資訊」分頁下方，找到「圖片」部分。勾選「顯示不明外部圖片時，必須先詢問我」選項。
- 3.
向下捲動至底部，並按下「儲存變更」。
MacOS 的 Apple Mail 應用
- 1.
在選單中點擊「郵件」分頁，並選取「設定...」。
- 2.
點擊「隱私權」分頁。勾選「保護「郵件」活動」選項，啟用該功能。
Microsoft Outlook
Microsoft Outlook 網站
基於瀏覽器的 Outlook 版本不會讓您停止加載影像，但您可以讓其透過自己的服務加載影像。為此：
- 1.
點擊右上角的齒輪圖示以打開「設定」。
- 2.
在「一般」分頁下方，找到「隱私權與資料」部分。
- 3.
向下捲動到「外部影像」，並選取「一律使用 Outlook 服務載入影像」選項。
Microsoft Outlook（Windows 用戶端）
- 1.
點擊「檔案」並選取「選項」。
- 2.
於「Outlook 選項」視窗中，選擇「信任中心」。
- 3.
點擊「信任中心設定」按鈕即會跳出「自動下載」欄位。
- 4.
勾選「不自動下載標準 HTML 電子郵件訊息或 RSS 項目中的圖片」和「不下載已加密或已簽章 HTML 電子郵件訊息中的圖片」選項。
MacOS 上的 Microsoft Outlook
- 1.
在選單中，點擊「Outlook」並選取「喜好設定...」。
- 2.
在「電子郵件」部分中，點擊「讀取」。
- 3.
您可以自行選擇「自動」下載外部圖像、「僅在我的聯絡人的訊息中」下載外部圖像，或者「在下載前詢問」選項。
如何關閉手機上的自動圖片載入功能
Android 上的 Gmail
- 1.
前往「Gmail」應用程式，按一下齒輪圖示以打開「設定」。
- 2.
選取要變更設定的郵件帳戶。
- 3.
向下捲動並點選「圖片」欄位。
- 4.
點選「顯示不明外部圖片時，必須先詢問我（同時停用動態電子郵件）」選項。
iPhone 上的 Gmail
- 1.
前往「Gmail」應用程式，按一下齒輪圖示以打開「設定」。
- 2.
向下捲動到「收件匣」部分，並選取「電子郵件收件設定」。
- 3.
點選「圖片」。
- 4.
選取「顯示不明外部圖片前必須先詢問我（同時停用動態電子郵件）」選項。
iPhone 上的 Apple Mail
- 1.
開啟「設定」應用程式，點擊「郵件」。
- 2.
向下捲動到「郵件」部分，並選擇「隱私權保護」。
- 3.
確保「保護「郵件」活動」選項已啟用。
Android/iPhone 上的 Outlook
- 1.
開啟 Outlook 應用程式，點擊左上角的頭像。
- 2.
點擊左下角的齒輪圖示以打開「設定」。
- 3.
點選您的郵件帳戶。
- 4.
開啟「封鎖外部影像」選項。
使用瀏覽器擴充功能封鎖電子郵件追蹤程式
市面上有許多瀏覽器擴充程式可以用來辨識偷偷使用追蹤程式的電子郵件，並將其封鎖。然而，使用時要特別小心。其需要存取您的收件匣，這意味著其不一定能掃描您的電子郵件。如要限制線上追蹤，建議最好使用廣告攔截器和腳本攔截器擴充程式。
如何使用 VPN 阻止追蹤
如果您想阻止自己在網路上遭到追蹤，是時候開始使用 VPN 了。VPN 透過加密技術保護您的資料，並且可對所造訪的網站隱藏您的 IP 位址。
NordVPN 還提供實用的額外功能來阻止追蹤，包含 威脅防護 Pro 。此工具可以封鎖追蹤程式和侵入式廣告。
有了 VPN，您的隱私權和安全性都可得到提升，要追蹤您會變得前所未有的困難。
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