·
Welzijn en persoonlijke informatie: de verborgen kosten van gezondheidsapps
Gratis diensten in ruil voor persoonlijke gegevens. Gebruikers zijn bereid om hun online privacy op het spel te zetten.
We hebben 12.726 internetgebruikers uit 13 landen op vier continenten specifieke vragen gesteld om het verband tussen technologie en het algehele welzijn van mensen beter te begrijpen. Het doel van dit onderzoek is om meer inzicht te krijgen in de manier waarop moderne technologie onze gezondheid beïnvloedt, hoe mensen apps gebruiken om hun fysieke en mentale gezondheid op peil te houden en te verbeteren en hoe we onbewust onze privacy als betaalmiddel gebruiken.
Ctrl+Alt+Relax: het gebruik van technologie om te ontspannen
Lekker wegkruipen in een knus hoekje met de nieuwste sprinter op schoot is verleden tijd – tenzij het op je telefoon, tablet of e-reader is. Wereldwijd gebruikt 96% van de mensen een apparaat om te ontspannen, variërend van 90% in Zweden tot 99% in het Verenigd Koninkrijk.
De tv staat op nummer 1 als het gaat om ontspanning en entertainment (70%). Smartphones blijven echter niet ver achter (69%). In Italië (83%), Maleisië (79%) en Spanje (74%) zijn ze nu al het meest gebruikte apparaat om te ontspannen.
Italianen gebruiken technologie het vaakst om te ontspannen – 69% van hen zei dit een paar keer per dag te doen. In Zwitserland daarentegen gebruikt minder dan 50% van de respondenten meer dan één keer per dag een apparaat om te ontspannen.
Tv kijken is in de meeste landen (66%) de populairste manier om te ontspannen, op de voet gevolgd door het luisteren naar muziek (63%). Uitzonderingen waren Spanje en Zwitserland, waar muziek luisteren iets populairder was. In Australië kwam streaming op de tweede plaats na tv en in Maleisië kwam tv op de vierde plaats na muziek, streaming en scrollen door social media.
Het digitale recept: het verbeteren van de geestelijke gezondheid met apps
Mensen houden van apps. Als er een app is die je gezondheid kan verbeteren (al is het maar indirect), dan is de kans groot dat je hem wilt gebruiken. De kans is 58%, om precies te zijn – dat is hoeveel mensen minstens één app gebruiken om hun gezondheid te verbeteren.
Wat betreft het bijhouden van specifieke zaken, gebruikte 49% van de respondenten apps om ten minste één van de activiteiten uit de enquête te volgen. Uitzonderingen waren Maleisië, Frankrijk, Spanje, de VS en Zwitserland, waar meer dan de helft van de respondenten apps voor het bijhouden van hun gezondheid gebruikte. Mensen in Zweden en Italië waren juist het minst geneigd om dit te doen – respectievelijk 38% en 41%.
De activiteiten die wereldwijd het meest bijgehouden werden waren sporten (25%), slapen (19%), water drinken (17%) en gezond eten (16%).
Er was niet een app die het meest gebruikt werd, aangezien mensen uit verschillende landen veel verschillende apps gebruiken. Over het algemeen waren stappentellers, calorieëntellers en apps voor geestelijke gezondheid het populairst:
Apps voor de geestelijke gezondheid en meditatie waren populairder in Engelstalige landen.
Fitnessapps en stappentellers stonden in alle onderzochte landen in de top 3.
Landspecifieke gezondheidsapps waren ook erg populair: meer dan 50% van de Maleisiërs gebruikt MySejahtera, 19% van de Oostenrijkers gebruikt MeineSV en 17% van de Fransen gebruikt Compte Ameli.
Maleisië stak met kop en schouder boven de rest uit: 8 op de 10 mensen gaf aan minstens één app te gebruiken om de mentale of fysieke gezondheid te ondersteunen. Daarentegen zegt minder dan 5 op de 10 Canadezen regelmatig gezondheidsapps te gebruiken.
Gewetensvraag: gebruik je apps voor je geestelijke gezondheid veilig?
Niet veel gebruikers lijken zich te realiseren dat wanneer ze een "gratis" dienst gebruiken, ze nog steeds betalen – alleen niet met geld. Ons onderzoek laat echter ook zien dat mensen meer geneigd zijn voor een app betalen als het op bepaalde levensdomeinen aankomt.
Slechts 7% van de gebruikers zei uitsluitend betaalde apps voor de gezondheid te gebruiken, maar wanneer specifiek naar apps voor de geestelijke gezondheid werd gevraagd, bleek 19% alleen betaalde apps te gebruiken. Gebruikers waren dus twee keer zo snel geneigd een betaalde app voor de geestelijke gezondheid te gebruiken dan een betaalde app voor de algemene gezondheid – met name in Maleisië, het Verenigd Koninkrijk, Oostenrijk en Nederland.
Het gebruikspercentage van gratis apps voor de geestelijke gezondheid lag echter nog steeds boven de 75% voor alle landen behalve Duitsland en zelfs hoger voor apps voor de algemene gezondheid – bijna 98% van de gebruikers van gezondheidsapps in Italië gebruikte gratis apps.
Hoe blijf je gezond en veilig?
Beperk de hoeveelheid informatie die je aan bedrijven geeft. Zelfs als je voor een dienst betaalt, kan de aanbieder onzorgvuldig met je privégegevens omgaan, een datalek hebben of door een cyberaanval worden getroffen. Onthoud altijd dat jij verantwoordelijk bent voor je eigen gegevens.
Gebruik NordVPN en de Threat Protection Pro-functie om trackers van derden te blokkeren en je algehele digitale voetafdruk te beperken. Het blokkeren van trackers maakt het moeilijker voor adverteerders om een gedetailleerd online profiel van je op te bouwen, waardoor je vrijer gebruik kunt maken van online diensten en opdringerige, gerichte reclame en oneerlijke prijzen kunt vermijden.
Gebruik altijd apps van bekende, gerenommeerde ontwikkelaars en wees voorzichtig met de informatie en toestemmingen die je ze geeft. Je kunt ook aanvullende tools gebruiken om de apps van je keuze te controleren voordat je ze installeert, zoals Mozilla's *Privacy Not Included om de beveiligingsstandaarden te controleren, of de Exodus trackerdatabase om een app te testen op trackers en toestemmingen.
Methodiek
NordVPN gaf de opdracht voor het onderzoek en Cint voerde het uit in de meeste landen – alleen respondenten uit Zweden werden ondervraagd door Norstat. Om de steekproef van internetgebruikers landelijk representatief te maken, werden quota's vastgesteld voor leeftijd, geslacht en woonplaats.
Duur van het onderzoek
In de meeste landen vond het onderzoek plaats tussen 15 en 26 mei 2023. In Maleisië werd het onderzoek uitgevoerd tussen 4 en 19 april 2023.
Aantal respondenten
Het aantal respondenten per land was 1000, met uitzondering van Spanje (800) en Zwitserland (900).
Leeftijd van de respondenten
Respondenten uit alle landen waren allemaal 18 jaar en ouder. Het enige land met een vaste leeftijdsgrens was Maleisië, waar alleen mensen tussen 18 en 64 jaar werden geïnterviewd.
Persmateriaal
Ben je op zoek naar materiaal om je te helpen de resultaten van onze studies te presenteren? Zoek niet verder.
Bekijk onze andere onderzoeken om meer over het digitale leven te leren.
Bekijk ons andere onderzoek!
Topje van de ijsberg: 6 miljoen gestolen kaarten geanalyseerd
Elke dag worden duizenden gestolen creditcards gekocht en verkocht. Om de risico's van creditcarddiefstal in kaart te brengen, hebben we een dataset van 6 miljoen creditcards geanalyseerd die op marktplaatsen op het dark web staan — slechts het topje van de ijsberg van creditcarddiefstal wereldwijd.
Botmarkten: hoe hackers je online identiteit verkopen
Digitale bots komen op steeds grotere schaal voor. Ze worden gebruikt op gebieden als klantenservice, zoekmachineoptimalisatie en entertainment. Maar niet alle bots hebben goede bedoelingen – er zijn veel kwaadaardige bots die schade kunnen veroorzaken.
Hoe hackers 17,3 miljoen USD kunnen verdienen met jouw gegevens
Experts hebben een dark web-marktplaats geanalyseerd om te onthullen wat deze ons kan vertellen over online cybersecurityrisico's. Onze studie in samenwerking met onafhankelijke onderzoekers kan je helpen om online en in het echte leven veilig te blijven.